頌缽能通過音頻和振頻，對我們的身體和心靈起到療癒的作用，使身體進入放鬆的狀態。 不只是情緒的壓抑，感情創傷，憂鬱等困擾可以得到即時性的釋放與平衡。 其中一個說法，說它本來被使用於藏印文化區，透過佛教由印度北部傳到西藏，再由西藏民眾攜帶，傳回印度和尼泊爾北部。 這奇妙的聲音與頻率，使人可快速地進入深度的冥想狀態，並開啟身體的自癒之門，舒緩精神層面及肉體層面的痛苦，因而發展出頌缽治療。 聲音療法（Sound Healing）是利用「共振」原理，以樂器的聲音讓身體達到放鬆及變得舒適。 不同大小的頌缽，都會發不同的聲音和頻率，可使身體進入放鬆的狀態，幫助進行聲音治療，是西方國家很流行的治療方式。
- 透過他的著作《頌缽療癒入門：源自尼泊爾的古老療癒藝術》，我們一起認識這個古老的療癒藝術。
- 如同牧田桃子老師在前面分享的，頌缽療癒的原理是透過有形的聲音「震動」與無形的「振動」而致，因此透過 YouTube 播放頌缽音樂一樣是有用的，畢竟由音響喇叭所播出的頌缽音樂也同樣是一個頻率轉換。
- 如果是有癲癇疾病的人，因為它是一種比較嚴重的神經系統疾病，千萬避免頌缽療癒，可能會因為頌缽的聲音，或是其對於腦波的影響、神經的刺激，造成癲癇發作。
找到與脈輪相對應的頻率後，透過敲打頌缽擊出的聲音可以和身體裏面的頻率共鳴，從而調整阻塞的脈輪。 如果覺得頻率有點抽象的話，不妨回想自己平時跟一個人相處時，感受一下此時你身上的能量，當你們彼此分開的時候殘留在身上的感覺是向外擴張的還是向內收縮消耗？ 當我們處於興奮正向思考時，振動頻率就會提高，反向的在負面迴路時，振動速度就會變慢。 頌缽在敲擊或摩擦時會發出震動聲波，這些聲波可以把負能量打散，從而改善氣血循環，釋放心靈中抑壓多時的負面情緒。 頌缽，英文叫Singing Bowl，是一個銅碗，多見於喜馬拉雅山脈一帶的居民日常生活中，亦是西藏的一種傳統的宗教法器。 在60年代，有西方音樂家發現不同大小的缽可發出不同的聲音和頻率，有助聲音治療，於是頌缽就開始傳入西方國家，並發展出一套獨特的治療方案。
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這是一個很簡單的道理：當我們慌亂不安，即使再簡單的事情也可能處理不好，但只要我們心神安定了，一切難題都彷彿可以迎刃而解了。 近年來，人們對於頌缽的印象，大多還是停留寺廟、藏傳佛教、西藏喇嗎的法器之類。 但對於僧侶來說，銅缽最早的用途也是作為「食器」使用。 由佛祖之後親手主理的月光缽是否特有靈意，這要大家親身試過才會有答案。
目前很常看到在公園、森林、海邊等處進行頌缽，隨著時間和地點不同，也會帶來不一樣的享受，算是大家都蠻能接受的一種形式。 五感之中，除了聽覺之外，嗅覺也是一個非常快速能傳遞感受的體驗。 頌缽（Singing Bowl）有著溫柔堅定的聲音，每每心情雜亂、壓力滿溢時，來一場頌缽體驗，能有效幫助專注，透過休息冥想與聲音的伴隨，使心境獲得平和，重拾正向能量。 翻閱頌缽的歷史，雖然沒有確切的來源地，但一般認為最早是西藏僧侶們所敲擊的法器，還有一種說法為過去在尼泊爾為民生所用的食器，銅製的缽在還沒有冰箱的時代，還有保存食物的作用。 後來在無意間發現，敲擊到這些食器會發出奇妙的聲音，使人感覺安定與平靜，也可以幫助冥想時快速地進入深層狀態，逐漸藏傳佛教才開始盛行將頌缽用於靜心冥想，正是網路資訊查詢豐富的《西藏頌缽》名稱之由來。
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是的，頌缽很適合在家使用，除了可以幫助減輕日常壓力和緊張感，頌缽也可以用於淨化家庭環境能量，例如在清潔打掃房間時，使用頌缽來去除負面能量。 總之，頌缽的材料、類型和製作方式取決於不同的製造商和師傅，每種類型的頌缽都有自己獨特的聲音和特點，選擇一個適合自己的頌缽最重要。 而不管是印度、尼泊爾或是西藏等地，都是宗教極為盛行的地方，也因此頌缽被拿來當作宗教的法器使用，被用來作為冥想和祈禱的工具。 生理方面可以改善身體上的痛楚或炎症，亦有降血壓的療效；心理方面則有效提升專注力及自我覺察力，以及改善情緒壓力帶來的影響。
頌缽的發出的聲音與振動頻率，像對身體內外施於溫柔的按摩般，能產生修復療癒的功能，最終的目的讓心靈淨化與和諧。 現代都市人壓力大又無處釋放，引致各種病痛和情緒病。 頌缽是什麼 頌缽音樂可消除壓力及焦慮，讓人放鬆心情，淨化身心靈。 由於頌缽越來越受歡迎，坊間開始有越來越多的頌缽培訓課程。 需要注意的是「頌缽」這一領域並沒有一個統一認證的機構，且不同的流派的學術理論都有所不同，無論是頌缽的起源、頌缽的原理、甚至敲打的技法方面，不同的老師所教授的方法都可能南轅北轍，在選擇課程上需要更加謹慎。 有不少接觸過頌缽的人在嘗試過第一次頌缽的體驗後，感覺能夠讓自己輕鬆地入睡，很多人甚至在上課時時就不知不覺間已經進入夢鄉，就連演奏完結都沒有察覺呢！
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頌缽發出的聲音豐富而復雜，具有一系列舒緩人心的和聲。 頌缽是什麼 在我們的大腦中有著自我保護的機制，可以想像成每個人的杏仁核裡都住著一個潛意識的警衛，尤其平時越用腦在生活的人這個警衛就越盡責，而頌缽的振動就是讓這個警衛下班。 曾文通是本土頌缽演奏家，亦是頌缽療法導師及療癒師，經常在香港舉行不同演奏會。
故有一個理論認為頌缽的演奏能夠幫助身體的水分子和血液加速循環，改善新陳代謝。 – 感到疲勞：頌缽治療可以幫助放鬆和舒緩，但對某些人來說也可能很累。 一次頌缽療程結束後，有些人可能會因為頌缽引起的放鬆反應而感到疲勞。
頌缽是什麼: 使用頌缽有禁忌嗎？
學員中有社工、中學副校長、企業高管和瑜伽老師。 大家上課時的態度都非常認真，共同目的就是希望學習一個新工具，令自己日常工作可以更加豐富圓滿。 每一位都有備而來，有的甚至曾經在外面上課，於是上堂前用來拆解迷思的問答環節，竟然用了一個半小時。 不過可以肯定的是頌缽應該不是來自於西藏的樂器，原因在於藏民的生活和宗教儀式中都並沒有頌缽這一個道具，會被廣泛稱作「西藏頌缽」大概是由於西藏位處於喜馬拉雅山脈的另一端而得名。 其中，金屬頌缽(本篇文章討論的頌缽)又有多種不同的類型，每種類型的頌缽，代表著不同的文化，也有著不同的聲音、振動。
頌缽是什麼: 使用西藏頌缽減緩壓力(療癒示範、英文字幕) Sound Therapy: How to Play Tibetan Singing Bowls to Reduce Stress
使用頌缽並不需要是專業人士，無論任何人，頌缽也可以是你最佳的靜心工具。 即使你無任何宗教背景或無試過使用頌缽，只需瞭解下面的方法，頌缽也可以 幫你從日常的生活的煩擾中拯救出來，尤其對壓力大或睡得不好的朋友有莫大幫肋。 Cosyoga 頌缽是什麼 除了有各式各樣的瑜珈課程，同時提供瑜珈結合頌缽的課程，也有單純的頌缽課程。 以簡單的伸展動作來幫助身體放鬆，感受頌缽的魅力。 很多人第一次接觸頌缽時的反應特別大，有人是好的反應，也有人是不舒服的感覺。
頌缽是什麼: 學習頌缽 — 如果對頌缽有興趣可以怎麼精進？
頌缽作為聲音療癒的工具，可以繞過人的意識和思考，直接作用在身體層面，使大腦在很短時間內產生大量α波，此時是大腦深度放鬆的狀態，同時使身體進入放鬆的狀態，加速身體細胞修復及淨化，平衡腦波，消除疲勞。 頌缽經常使用於瑜伽、靜心、冥想、深層按摩、促進血液循環、平衡脈輪等，藉由震動，讓身體恢復能量，達到自癒的效果。 頌缽是什麼 很多人接觸頌缽的契機都是因為工作壓力大，感覺頌缽能夠幫助自己放鬆及減壓。
頌缽是什麼: 生活有時就是一場災難，荒誕卻充滿寓意的厭世超現實插畫
銅碗本身不會響，它能發出什麼聲音與音頻，其實都在於打造者和使用者的用心。 如果說這個是替代療法，放眼未來，如人心夠寬，肯定還有不少發展的空間。 頌缽是一種源遠流長的音樂工具，起源於古代的尼泊爾、印度和西藏等地，這種樂器的聲音優美悠揚，能夠帶來身心靈的療癒和平靜。 敲擊頌缽的聲音如唱歌一樣，聲音震動頻率能自然並快速讓人身心放鬆，進入一種「中」的狀態，在這個境界下，我們可以啟發自身內在的大智慧、潛能，跟更高的智慧連接。 城市人普遍容易有壓力、焦慮、迷茫，頌缽無疑是兼具療效與藝術性的獨特法門。 想必 Yogis 或多或少都有在瑜珈課、冥想、精油療癒等課程上看見頌缽的蹤影。
頌缽是什麼: 什麼是「 頌缽音療 」？
無論是水晶頌缽或是西藏頌缽，只要使用得當都能夠讓練習者們感到放鬆、療癒。 頌缽屬於聲療的一種，雖然不同的頌缽老師在使用頌缽的方法和敲擊的節奏上都有所不同，可是原理大致上都一樣，都能使學生平靜心情、療癒心靈，隨著敲擊的節奏放鬆身體。 A：頌缽的聲音獨特，能夠令人產生平靜、放鬆的狀態，有效改善失眠、紓緩情緒壓力。 頌缽聲音的震動和頻率，可使我們更容易進入冥想狀態，達到自我療癒的效果，因此不少人會配搭頌缽進行冥想或瑜珈。
頌缽是什麼: 頌缽是什麼？｜頌缽的歷史與製造方式｜聲音與振動療法｜帶你認識頌缽療癒｜身心靈療癒
或者增加神聖的感覺，療癒的空間可以放鹽燈，旁邊可以佈置一些室內植物，放一些曼陀羅相關的符號物件，讓一些陽光照射進來，在做療癒時甚至可以使用一些精油，或者是點個蠟燭，增加神聖放鬆的感覺。 所以在敲擊頌缽的時候，盡量不要佩戴太多東西在手上，或者是個案的身體上，然後在做移動的時候一定要注意不要碰到其他東西。 有時候身體一些適當的情緒宣洩是正常的，但是如果過於不舒服的時候，就要做適時地調整，而不是硬要用同樣的方式做下去。 比如腦部DBS、心臟支架、植入式心臟復律除顫器 (ICD)等等，都要避免使用頌缽，以免影響儀器的運作造成危險，尤其不可以放在身體上進行。 轉化心念、換一個角度思考、學習與自己獨處、對話、自在且深刻的經歷生命、整理居家環境，經常接觸大自然，感受生命萬物的存在、享受陽光與風、植物花草樹木的陪伴，好好的生活。 ※ 附註：用於靜心冥想的缽，通常稱之為唱誦小碗，約一手可輕易掌握的尺寸，藉由穩定的頻率音波達到專注的品質。
頌缽是什麼: ▼ 體驗活動：頌缽聲音療癒 （一對一靜心冥想）▼
由尼泊爾匠師手工製，體形小及重量輕，特別方便初學者。 傳統上，頌缽由金、銀、鐵、汞、錫、銅、鉛等七種神聖金屬的合金製成，分別對應到太陽系的七大行星以及人體的七大脈輪。 此外，每一隻頌缽的音符都經過調校， 可對個別的脈輪發生作用。 環境的部分，第一個就是要有好的溫度，不要太熱也不要太冷，在現在可能常常是開冷氣的地方，要記在個案身上放個毯子以免著涼。 如果腦部或者心臟有裝一些醫療上的輔助物，尤其會對聲音較敏感的東西，就要禁止用頌缽，避免頌缽穿透的震動及聲音影響正常運作，而因此發生危險。
頌缽是什麼: 健康醫思一點通
他十幾歲前往美國，後來在當地完成大學學業，得到土木工程的理學學士學位。 他發現美國人對替代醫學越來越感興趣，因此回到尼泊爾，學習使用聲音和振動進行治療的古老療法。 透過他的著作《頌缽療癒入門：源自尼泊爾的古老療癒藝術》，我們一起認識這個古老的療癒藝術。
頌缽是什麼: 頌缽是什麼? 初學者常見問題 FAQs:
甲之熊掌乙之砒礵，有的人喜歡聲音清脆高亢，有的則愛低沉厚實，沒有分對錯，亦不需要覺得可惜，你不欣賞，自有人欣賞。 環境佈置得越放鬆、舒適或者是神聖，不管對於療癒者或被療癒者來說，都是很大的享受，放鬆下來也會增強療癒的意念，我們也別忘了，當我們越認真好好對待頌缽的時後，他回饋給我們的會更多、更好。 雖然說頌缽的泛音很療癒，但也要特別注意的，就是他的聲音是否會對耳朵造成影響，尤其是在做耳邊附近的療癒時。 如同上面所講，其實，每個人的狀態都不太一樣，就是有不確定性的狀況時，如果有疑慮，最好都先跟醫生討論。 如果有血栓、腫瘤、急性發炎等較緊急或嚴重的疾病，也要避免放置在身上或疾病的區域，而且更應該持續就醫治療，等穩定一點之後，諮詢醫生同意後纔可進行。 雖然頌缽在很多情緒的釋放與舒緩上，有正面的幫助，但如果你患有長期、很嚴重精神相關的疾病，甚至在服用精神藥物，那最好先諮詢醫生的意見後再進行。
頌缽是什麼: 健康大曬
例如在西藏，僧人在修行時使用頌缽，至今許多佛寺仍在使用頌缽。 頌缽（Singing 頌缽是什麼2025 Bowl）又被稱為喜馬拉雅碗，是起源於亞洲喜馬拉雅地區的樂器。 它們由金屬製成，通常是青銅、黃銅和其他合金的混合物，通過用木槌敲擊或摩擦碗的邊緣來演奏。
其實現在不少人都會在家中擺放頌缽「看門口」，除了可以配搭冥想、瑜珈使用，閒時在家中敲打亦有自我療癒的作用。 如果你對頌缽的聲音情有獨鍾，也可以考慮添置一個作為日常療癒樂器使用。 使用頌缽作為一種進入靜心狀態的工具及儀式十分有效，尤其對忙碌的都市人來說，頌缽的回聲更能幫助我們更快進入更深的靜心狀態。 一敲頌缽，隨頌缽的聲音讓自己安靜下來；敲第二下頌缽，將日間生活中的凡俗務放下；敲第三下頌缽，讓自己進入只屬於你個人的靈性空間，存在於當下。 然後你就可以開始你要做的靈性活動，包括冥想打坐，瑜珈，只是靜心一下，或進行塔羅占卜等。 結束靈性活動時，只需靜坐，然後一敲頌缽以示完結即可。
頌缽是什麼: 瞭解頌缽音療
上瑜珈班時經常會看到頌缽，頌缽在喜馬拉雅山是用來盛存食物的器皿，由金、銀、銅、鐵、錫、鉛、汞七種金屬組成。 流傅到西藏及尼泊爾後，用於誦經、坐禪和冥想等修行活動，是一種聲音療癒的樂器。 如果您在多次頌缽治療後仍感到不適，可能值得考慮不同的療法，可以重新與治療師討論可能有更適合你的其他療癒方式。 其中一個在影片裡出現的樂器——Tingsha，是常跟頌缽一起搭配使用的樂器，藏語稱為「丁夏」也有人稱之銅碰鈴。 兩個銅製鈴鐺以皮繩串連而成，透過手指靈活度來互相碰撞，技巧性的控制產生出高亢嘹亮、空靈超脫的天堂，淨化個人空間與能量場 。
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頌缽的聲頻可以舒緩各種身心問題，如失眠、緊張、憂鬱等。 接著，三到四人合力敲打大型頌缽，一個人使用鐵匠的鉗子夾住頌缽，另外兩或三人輪流敲擊唸咒，讓頌缽從製造的過程就開始被灌注善念。 頌缽的大小從直徑三吋到十四吋都有， 但是也有更小或更大的。
頌缽是什麼: 頌缽是什麼？專訪音療師拆解頌缽治療原理：改善失眠、尋回內心平靜
把水倒在頌缽裏，效果會更好，因為水和音頻的結合，真的會「牽起萬重浪」！ 人的身體內有70%是水份，那身體會給予反應嗎？ 比方說，我親身經歷過，有些頌缽的能量超強大，音色極其渾厚，當老師在我身旁示範的時候，我全個人都左搖右擺，好像玩完海盜船一樣，感覺心肝皮肺腎也在翻騰，整個人幾乎站不穩！ 之後，我感到有點腳步浮浮，老師提醒我進行頌缽治療的期間必須多喝水來補充水份，因為它會扯走水份，出現不同的狀況，令人口乾、累、渴睡（我甚至會肚餓）。
頌缽是什麼: 能量療心室
關於宗教層面僅於使用者個人，頌缽師的信仰而定，頌缽療癒的本質與任何宗教活動都沒有關係，所以有宗教顧慮的朋友不需要特別擔心，頌缽只是一種協助我們紓解壓力並回到自己的工具，一種放鬆身心的方法。 世上的人事物都擁有其獨特頻率，如果人的頻率平衡失調，便會出現情緒精神上的困擾。 沉穩的缽聲所生產出來的震動頻率，可以令人體組織細胞產生和諧共振，使腦電波、心跳、呼吸等頻率再度回復良好的平衡狀態，因此可以舒緩各式身心問題，包括失眠、緊張、肌肉疼痛、憂鬱等等。 最近頌缽（Singing Bowl）治療成為新潮流。
進行頌缽冥想後，參與者的緊張，憤怒，疲倦和沮喪的情緒顯著降低。 頌缽是什麼2025 所以頌缽冥想是一種可行的低成本，低技術的措施，可減少緊張，焦慮和沮喪的感覺，並提高精神健康。 研究還發現，頌缽療法可以減輕身體疼痛帶來的壓力。
根據身心靈療癒旅宿「丘丘森旅」表示，「頌缽」的聲音具有消除雜念、放鬆助眠、緩和緊張等功能。 透過聲音震動與人體的器官產生共振，就像對身心施加按摩，打開阻塞的通道，釋放累積的壓力和疲勞。 在療程中，我們會輕輕地把頌缽放在您身體容易緊繃的區域，放鬆身體、啟動療癒、深度休息，讓身心回歸自然和諧的狀態。 在進行頌缽療癒時，通常會將頌缽擺放在脈輪相對應的位置上，由下至上藉由頌缽的震動與振動逐一調整，讓不活躍的脈輪回到水準以上的平衡。 大小不等的缽，在敲擊下發出如宇宙之聲的缽音，而 頌缽是什麼2025 Ashley 的課堂更是五感都全面照顧到的療癒過程，會搭配精油和燒鼠尾草、聖木作淨化；不只在身體脈輪上磨缽達到深層共振，也會讓個案手握水晶，感受能量。
