扁平足行走時重心會更偏向大拇指側，因此大拇指關節長期壓力較大。 而且行走時需要大拇指需擔任向前用力推進，因此就會形成拇指外翻。 按摩足部外展姆肌、內收姆肌
- 凌家健指出，初期拇趾外翻症狀可經運動等方式改善，但外翻固定後便需動手術矯正，因此市民如發現拇趾外翻，應盡快求醫。
- 要預防拇趾外翻，王醫生建議大眾選擇適合自己的鞋子，女士盡量不要穿高跟鞋。
- 拇趾外翻是一種前足變形，包含最明顯的大拇趾趾端向外偏離，拇趾囊腫，第二腳趾以上成爪形狀，甚至上下重疊、互相壓迫，腳成扁平足，前足底可見到結厚繭，走路踏地引發疼痛等情形出現。
- 有些孩子小時候沒問題，但隨著年齡長大，因為韌帶快速增長而出現鬆弛，也會出現生理性扁平足，這是一種正常的變異，通常會隨著年齡的增長而改善[1]。
- 可以試試足弓支撐墊，如果孩子試過後明顯出現舒適表現，那就用，如果沒啥效果，或者孩子本來也沒有疼痛的表現，那就不用。
- 此外，平日可多做腳趾向下捲曲、向旁撐開等伸展腳趾肌腱的動作，有助減少外翻情況發生。
拇趾外翻患者的腳內側「波子骨」凸出，腳趾重疊，患者更「步步皆辛苦」，有人跑步十分鐘已感「燃燒」般痛楚，生活大感困擾。 但傳統手術會留下約五釐米明顯疤痕，感染風險較高。 北區醫院首創內窺鏡手術，只需於患者腳部開五個小切口矯正拇趾，減輕疼痛之餘，雙腳不留痕跡。 腳趾變形是從最小的小趾內翻開始的，不過，就算小趾歪曲、傾斜了，也不太會覺得痛。 等到演變成大拇趾也變形的「大拇趾外翻」，腳趾根部就會痛。 腳趾尾外翻 拇趾外翻的人士，因為關節位置錯誤會造成關節不當摩擦，負責保護關節的黏液囊就相對要增加厚度，繼續保護關節，於是會產生關節紅腫、發炎的現象。
腳趾尾外翻: 拇趾外翻 中醫有辦法
從外觀上來看，在大拇趾的側面會有突出的囊腫，大拇趾的關節側面會向外突出，拇趾則向內傾斜。 活動足底深層肌肉 活化足部深層肌肉，幫助穩定、改善平衡。
- 足部治療和義肢矯形亦會安排器具，如有扁平足可用矯形鞋墊， 亦會用指間軟膠，硬膠託把拇指固定，防止惡化。
- 由於患處多是日積月累所致，身體會保留脊骨舊有的錯位記憶，故接受治療後可能出現反抗情況，令脊骨彈回舊有的錯位位置。
- 在19歲時, 她雙腳同時接受了韌帶聯合術, 以矯正輕度外翻問題。
- 以上動作可使用按摩球或手指按壓 1 分鐘，重複 3 次。
- 另外，第一蹠骨頭底部有兩顆細小的籽骨（又稱「芝麻骨」），籽骨主要依賴蹠骨頭脊（crista）來穩定位置，正常的籽骨位於第一蹠骨底下。
- 傳統的拇趾／腳趾外翻手術皆以開放式手術的形式進行，手術位置的切口會有一定大小，加上對周邊組織亦會造成一定的影響，所以手術後的康復時間較長。
這些個案說明瞭韌帶聯合術適用於不同嚴重程度的個案。 另外，病例中由外翻問題衍生的其他症狀也有所改善。 通過展示如此多樣化的案例，我們希望您能體會我們對病根的深入洞察，明白韌帶聯合術的卓越治療能力。 以內窺鏡微創技術進行手術作矯正及重建術比開放式手術可以減少手術切口和周邊組織的損害，但不適合有嚴重變形情況的患者，一般適用於相對輕微至中等程度的拇趾外翻個案。
腳趾尾外翻: 拇趾外翻的症狀／如何影響生活？
較小腳趾（指的是除了大腳趾之外的其他腳趾）變形的主要症狀是變形腳趾的疼痛。 患者穿脫鞋時可能也會覺得困難，醫師診查時，可以發現雞眼常長在壓痛點最大處。 如果患者是雙側都長而且有多個腳趾受到影響，則要小心地做神經學檢查，以排除其他可能神經疾患。 傳統的拇趾／腳趾外翻手術皆以開放式手術的形式進行，手術位置的切口會有一定大小，加上對周邊組織亦會造成一定的影響，所以手術後的康復時間較長。 便利店或藥房的矯正器原理大致相同，但患者的足部結構及拇趾外翻的程度各有差異，考慮使用時應格外小心是否與自己的足形相符。 由於市面上的矯正器一般只有固定尺寸及設計，故亦有因尺寸或設計不適合而加劇症狀的風險，因此尋求專業意見及選用依個人情況訂製的輔具更為理想。
拇指外翻是指拇指的方向指向外側，做成前足腳指緊密，拇指膠位突起，又稱波子骨突出。 指膠移位波子骨突出後，令到腳部肌肉的方向改變，把拇指拉到移位。 腳趾尾外翻2025 初期的拇指外翻主要影響外觀，隨著病情嚴重，波子骨突出會和鞋子發生磨擦，導致滑膜炎，紅腫和痛。 在糖尿病患者是很嚴重的問題，萬一傷口發炎以沒有即時處理後果不堪設想。 拇趾外翻是一種前足變形，包含最明顯的大拇趾趾端向外偏離，拇趾囊腫，第二腳趾以上成爪形狀，甚至上下重疊、互相壓迫，腳成扁平足，前足底可見到結厚繭，走路踏地引發疼痛等情形出現。
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中正脊椎骨科醫院廖志祥醫師提醒，任何醫療皆有潛在風險，並非每位患者都適合，實際治療方式須由醫師當面評估後決定。 腳趾尾外翻 當病人病徵嚴重，試過非手術方法但效果不理想，下一步便是手術。 現今醫學文獻有超過100 種手術方法， 每一種方法都有它的適應症， 加上醫療科技日新月異，新方法陸續都有， 但最緊要是跟據病程來決定用行種方法。 2010年有一國際研究發表成人拇指外翻比率為23%，女性成年人有26%有拇指外翻，男性就8%。 暫無本地數據，但隨著更多成年人和長者對足部的關注，社會的高齡化，估計拇指外翻和求診數字將會越來越多。 他於二○一二年完成手術後不再感痛楚，又可以跑四十分鐘。
如果孩子有Ⅰ型柔性扁平足（生理性扁平足），醫生可能會建議使用足跟支撐充分的鞋子，就是鞋子包繞足跟部位要堅固。 如果孩子走路時，會說腳疼，或者長時間或者長距離走路、跑步後，會出現腳部疼痛、腫脹明顯的問題，需要就診治療。 有些孩子小時候沒問題，但隨著年齡長大，因為韌帶快速增長而出現鬆弛，也會出現生理性扁平足，這是一種正常的變異，通常會隨著年齡的增長而改善[1]。 腳趾尾外翻 以上建議拇指外翻適用的矯正運動，若是過程中有不適、操作時有困難，或是需要個別化運動訓練，應諮詢物理治療師，在監督下確認動作執行的正確性後再繼續練習。
腳趾尾外翻: 拇趾外翻手術程序
若拇趾外翻導致腳掌不平衡，可能會造成全身骨骼、關節歪斜，出現O型腳、膝蓋痛、肩膀痠痛、腰痛、偏頭痛、自律神經失調等病症。 除了影響美觀，突出的那一塊常被鞋子磨到又紅又痛，嚴重可能導致滑囊發炎。 腳趾尾外翻 走路時由於拇趾關節疼痛，足踝容易不穩定，長期下來連膝蓋、骨盆都會受到影響。
腳趾尾外翻: 出現拇趾外翻原因
外觀上大腳趾往第二腳趾的方向偏移超過15度，使大腳趾重疊到第二腳趾，造成第二腳趾異位。 通常穿鞋時會感到摩擦不舒服，赤足時發現大腳趾根部的骨頭突出，且紅腫發痛。 如果置之不理，連受到壓迫的大拇趾趾甲也會變形，變成捲甲，痛感更強烈。 量身打造的鞋墊，依照個人身體狀況、各項條件、已出現的疼痛問題訂做，我常常跟病患說「鞋墊就跟眼鏡和牙套一樣，每人情況不同，訂做才能達到目的」。
腳趾尾外翻: 扁平足怎麼導致足外翻呢？
維持大拇指向外拉開並讓腳趾向下踩維持 1 分鐘，重複 3 次。 一些神經性疾病，如周邊性神經病變，以及一些脊椎疾病等，常伴隨小腳趾變形而在雙側發生，並會影響多處腳趾。 上述透過香港骨科醫學院公共資訊委員會網站刊登或提供的資料及建議，並非旨在取代醫生的診症服務。 腳趾尾外翻 本網站資料僅供資訊參考，並不構成專門的醫療建議。
腳趾尾外翻: 拇趾外翻的檢查方式有哪些？
大家可自行估測大拇趾和腳板底內側之間的角度（也就是大拇趾的趾骨和第一根蹠骨之間的角度）。 腳趾尾外翻 但更準確的判斷，還是要依照X光片來評估。 拇趾外翻需長時間累積才逐漸增加，所以老年人發生率比年輕人來得高。 但因為女性和男性的發生率懸殊（約為2：1至4：1），所以目前沒有把它和骨刺一樣視為老化的一部分。 可以試試足弓支撐墊，如果孩子試過後明顯出現舒適表現，那就用，如果沒啥效果，或者孩子本來也沒有疼痛的表現，那就不用。
腳趾尾外翻: 拇指外翻 你可以這樣做
40歲女性, 外翻導致疼痛和蹠骨痛日益嚴重。 患者行走時因此無意識的左右晃動而導致腰痛。 術後患者的拇趾恢復了正常步態, 腰痛消失，她也可以重新穿回高跟鞋，每次可穿數小時。 物理治療透過拉筋和腳底肌肉的訓練，可令足弓更結實，減低對拇指的壓力。 足部治療和義肢矯形亦會安排器具，如有扁平足可用矯形鞋墊， 亦會用指間軟膠，硬膠託把拇指固定，防止惡化。
腳趾尾外翻: 拇趾外翻
醫師建議：日常預防保健，可用熱水浸腳，令每根腳趾增進血液循環，放鬆腳趾肌肉；少穿尖頭鞋、高跟鞋，盡量不要一整天穿着鞋，放工後應放鬆腳趾，不要再穿鞋。 「走路痛、穿鞋痛，甚至睡覺也會痛！」35歲的上班族張小姐因腳痛前來求診，她表示，大拇指常被鞋子磨到紅腫，甚至產生硬痂，對此十分困擾，經過診斷後為拇趾外翻。 閣下一切健康問題，尤其關乎任何需要診斷或治療的病徵，應向醫生查詢。 閣下因應本網站資料而作出的任何行動，概屬閣下姐審慎考慮後的個人決定。 該院矯形及創傷外科顧問醫生呂敦慶自二○○○年起，把內窺鏡應用於拇趾外翻矯正手術，至今完成逾三百五十宗。 他指出，傳統手術屬開放式，切口達五至七釐米，「攤開（皮膚）睇住裏面咁做（手術）」。
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止法可減少骨膜的切口，令骨切口癒合更快。 如波子骨的滑膜發炎疼痛，醫生處方消炎止痛藥可有效減低發炎和疼痛。 但若誘發因素不移除，那麼病徵很快會復發。 不同種類的消炎止痛藥都有不同的副作用，如腸胃，腎，心臟等等，要經醫生處方纔可使用。 內窺鏡技術則只需於腳部開五個小至五毫米的傷口，以導管及手術刀鬆開軟組織，再把蹠骨拉正及以針線和螺絲固定。 凌家健指出，初期拇趾外翻症狀可經運動等方式改善，但外翻固定後便需動手術矯正，因此市民如發現拇趾外翻，應盡快求醫。
腳趾尾外翻: 拇趾外翻矯正器有效嗎？
一對適合的鞋鞋頭不可過緊，要有位置安置巳經變形的腳指；波子骨位置不可擠壓；要綁帶，令腳不會在鞋內前後移位；鞋底亦要有適當的厚度。 另外平時要有拉小腿後筋，大腿肌肉，多做腳趾的運動來強化足弓及足底，如腳趾散開再收緊等動作。 北區醫院矯形及創傷外科專科醫生凌家健表示，本港約四人有一人拇趾外翻，醫學界對拇趾外翻成因未有定論，只知逾七成患者有家族病史。 七成患者為女性，常穿高跟鞋或鞋頭太窄，有機會引發病症。 拇趾外翻是由於足部軟組織分佈不平均，令連接拇趾與腳掌的蹠骨向外傾斜，波子骨凸出，拇趾頭向內屈貼向二趾。 拇趾外翻的症狀除了疼痛、腳掌不穩定外，也可能造成全身骨骼和關節歪斜、出現O型腿、膝蓋痛、肩膀痠痛、腰痛、偏頭痛、自律神經失調等。
腳趾尾外翻: 手術超過上百種
如前所述，生活習慣改善如不要再穿高跟鞋也很重要。 非手術性可以舒緩痛楚，防止變形繼續患化。 但若果要減低拇指變形便只可以手術方法治療。 手術是拇指外翻矯正術， 適合大部分先天原發性的病人。
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直到上月初穿鞋時，疼痛變得厲害，腳趾內緣更是突起，尤其穿鞋疼痛就變得更嚴重，不僅影響走路也無法專心工作，趕緊到骨科求救。 有些人很會忍受痛楚，所以即使你的痛楚輕微，但如果你有上文所說的病徵，特別是外翻變形嚴重，你亦可以及早找骨科醫生處理問題，防止惡化。 輕微癥狀患者如減少者高跟鞋可令癥狀舒緩，例如波子骨的紅腫減少，和鞋部的磨擦減少。
腳趾尾外翻: 拇趾外翻的成因是什麼？
67歲女性, 中度外翻問題, 左腳第二趾患有爪形趾及其疼痛加深,。 功能掃描顯示蹠骨硬結下的壓力異常高, 這應是走路時為避免腳趾疼痛的步態導致的。 腳部功能掃描雖有改善, 但患者仍然習慣性地不使用拇趾。 成因包括先天和後天因素兩類，先天因素包括遺傳基因及先天疾病使拇趾關節骨骼形狀較為圓和鬆。
0分是完全沒有痛楚，10分是最劇烈的痛楚。 一般而言，1－2分表示痛楚輕微，3－4分表示痛楚中等，5－7表示痛楚嚴重，8－9分表示痛楚非常嚴重。 這些客觀的方法有助醫生了解病人痛楚的程度，以幫助分析治療方法。 拇趾外翻不只是外觀難看的問題，最重要是破壞了前足活動能力，及走路時載重分佈情況，令步行及步態產生了變化，通常容易疼痛，無法走遠路，有時因足底疼痛而令行走時失去平衡感。 60歲女性, 嚴重外翻問題, 行走困難, 腳部、腿部和背部多次出現衍生性問題。
腳趾尾外翻: 拇趾外翻成因
如果拇指外翻有病徵，例如痛，穿鞋困難，便需接受治療，視乎每個病者的情況，影響本身生活，如成年人因拇指外翻痛不能行山做運動，長者因痛不能行走活動遠行等，因人而異。 控球的目的在於訓練足底小肌肉之間的協調。 腳趾尾外翻2025 因為長期的施力不當，小肌肉之間的協調性會變差。 長期的施力錯誤，小肌肉間的協調性失控，所以每次走路的時候有些肌肉持會持續性的拉扯，有些則都沒有使用到。 當協調性不足時，人自然會失去應有的平衡，所以會有常絆倒或跌倒、跑不快的情形。
在初期時只要換穿寬頭的鞋子、拖鞋，或藉拇指外翻矯正器進行矯正，即可暫時緩和疼痛，限制拇趾囊腫進一步惡化。 在進行軟組織修補，切除拇趾囊腫及切骨矯正等拇趾外翻手術後，因變形而變大的拇趾外翻角度普遍能得以修正，大幅改善蹠骨突出的問題，從而令症狀於手術復原後大大減少甚至消失。 拇趾外翻（Hallux Valgus）是指拇趾與前腳掌之間的蹠趾關節（Metatarsophalangeal joint）發生變形，使拇趾過度向外側。 拇趾外翻是一種漸進式的變形問題，拇趾根部的骨頭突出（又稱波子骨突出）會隨行走時壓力及與鞋內的摩擦引起拇趾滑液囊炎（Bunion），使患處發生異常的紅腫疼痛。
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除了影響外觀及患處痛症加劇，患者的整體姿勢及步姿亦會受影響，令平衡受阻，增加受傷或跌倒風險。 姿勢不良亦會增加繼發性症狀及其他關節的痛症問題，如足底筋膜炎、膝關節、髖關節及腰椎病變等。 45歲王小姐從年輕時期就是高跟鞋愛好者，平常上班也都穿著5公分以上高跟鞋，偶爾感到腳趾疼痛紅腫，卻也不以為意。
