若用針灸，中醫師或會以艾條灸搭配1至2個穴位，並於每個穴位5至10分鐘的治療，但可能有的醫師對「雙相」穴並不瞭解，請民眾多做功課考察。 香港人經常打邊爐BBQ食熱氣嘢，除了面部不同位置生暗瘡外，經常遇上喉嚨痛問題。 祛濕方法2025 中醫教分清喉嚨痛原因，並推薦10款紓緩喉嚨痛中藥。 如果以上方法都沒有見效，或者你可以試試民間偏方舒緩喉嚨痛。 所以上述食品類別記得一定要少喫，而「多喝水」一定是促進體內循環最快的方法，尤其是暖開水，因為體溫每上升1度，代謝都會提高 10%~12%。 生薑不僅可以活血化瘀，而且還有驅寒祛溼的功效，能夠很好的幫助我們去除身體的寒氣和溼氣。
- 所以肥人多痰導致高血脂的基本原因，就是「痰濕中阻」，使血液運行速度減慢而造成，一般也稱為血濁，所以這種體質就容易罹患高血壓、糖尿病、心臟病、中風等病。
- 我記得有一次，弟弟早上六點多打來電話，說母親半夜肚子痛，在急診室。
- 一旦陽氣受損，脾胃功能失調，就會出現便溏、厭食、睏乏等症狀。
- 很多人飲食不節制，要麼就不喫，一喫起來就喫太飽，就容易傷腸胃。
- 但父母在按摩前，請先確保指甲長短適度，洗乾淨手，再用爽身粉、嬰兒潤膚油等介質塗在運用穴位上，以免擦傷皮膚。
- 喫下過鹹食品，血液鈉濃度會升高，身體就會發出將水份留下做為稀釋鈉的濃度；血液和體內水份變多，身體自然變得水腫。
- 以下是適合小朋友的便祕穴位按摩，爸爸媽媽在按壓穴位時，請注意不要用力過度，若小朋友皮膚有受傷、骨折或脫位，則不宜進行穴位按摩，倘若便祕症狀惡化，應馬上求醫。
涼茶舖在香港隨處可見，每當感冒初起、喉嚨痛、生暗瘡，我們都習慣去涼茶舖喝一杯涼茶，而每當身體感到濕重，易常感疲倦、昏昏欲睡、食慾不振時，我們又會去涼茶舖喝一杯祛濕茶。 涼茶舖內，各式涼茶和祛濕茶同時有售，久而久之很多人便把涼茶和祛濕茶混淆，甚至相提並論。 事實上，涼茶和祛濕茶根本是兩碼子的事，別再傻傻分不清！ BAZAAR 找來中醫師梁軒偉講解涼茶和祛濕茶在成分和功效上的分別，並且提供 5 款祛濕茶推薦食譜配方，讓大家喝得健康放心。
祛濕方法: 中醫穴位治療可快速改善便祕嗎？
水液經分佈後，會下輸於腎，腎將水液分開，清者會迴流體內，而濁者則會變成尿液，下輸膀胱，排出體外，在水液代謝平衡的情況下，濕氣有滋養散熱的作用，可以自行散退。 就像大自然的四季規律，春夏多雨，孕育生機，秋冬乾燥，豐收採割，周流不息，生機不斷。 有效，內濕凝聚容易造成身體睏倦，拔罐可以疏通經絡，激發身體對局部的修復。 拔火罐後出現的印顏色深淺代表身體狀態：無印或淡印的一是健康人，罐內多濕氣、顏色愈深代表愈疲勞或有痰瘀濕等情況。 市面上的祛濕茶種類繁多，內容各有不同，最好諮詢註冊中醫師，以針對個別體質而處方祛濕材料。 現簡單介紹2款配方分別適合寒濕及濕熱體質人士飲用。
- 早午餐時候常會喝咖啡奶茶，其中成分過半都是牛奶，而從中醫的角度看，牛奶屬於寒濕食物，若然脾胃較差，容易引起肚痛和腹瀉，阻礙祛濕，因此最好盡量少飲。
- 除了一些生活習慣之外，生活環境同樣會導致溼氣入體，所以想要排出身體內的溼氣，對於生活環境就要重視起來。
- 天氣潮濕除咗牆身發黴，衣物好難乾透，更會令人因濕氣重而感到唔舒服，所以天氣好、有陽光時，要打開窗戶，保持空氣流通，有助帶走濕氣。
- 功效：天樞穴屬於胃經，聯繫大腸，按此穴可促進體內濕邪、毒素自然排出，每次按10至15分鐘至穴位微紅及發熱。
等過了十分鐘後，母親說肚子不痛了，要喫早餐。 後來主治醫師來檢查，看到母親能喫早餐了，肚子也不痛了，就說「可以出院了」。 我記得有一次，弟弟早上六點多打來電話，說母親半夜肚子痛，在急診室。 我馬上趕到急診室，問知是母親喫瓜類水果太多，現在還會腹痛，把脈沉而緊，診斷是腸胃有寒濕。 材料：薏苡仁15克(5錢)，荷葉6克(2錢)，陳皮6克(2錢)，山楂6克(2錢)，厚朴6克(2錢)，決明子10克(3錢)。
祛濕方法: mini 按摩槍
大家可以將粉葛熬成粥底，配芡實、紅棗等食材作早餐。 祛濕方法 祛濕方法 ╴針灸：選用1.5寸毫針，施以提插捻轉平補平瀉，得氣後留針20至30分鐘；主要治療目的為促進腸蠕動。 補腎祛濕、養脾護肝、助消化、增強免疫力、益氣健胃、止瀉抗腫、促進脂肪代謝、抗衰老、降血壓、降血脂、降膽固醇。
所以肥人多痰導致高血脂的基本原因，就是「痰濕中阻」，使血液運行速度減慢而造成，一般也稱為血濁，所以這種體質就容易罹患高血壓、糖尿病、心臟病、中風等病。 虛證就是身體疲倦、四肢無力，寒證就是怕冷、常腹瀉、頻尿、四肢冰冷、月經來有血塊、少腹痛（編者註：臍下偏左或偏右處疼痛）、小便顏色淡如清水。 厚朴為除脹氣、燥濕、治腹瀉和消痰平喘的重要中藥。 整體來說，這款茶飲可以消食去濕，減脂去油。 鬱金是薑黃的一個品種，有降血脂的作用，山楂則可以減少膽固醇生成，不過胃不好的人要減去這項材料也無妨，陳皮可理氣健脾，亦有燥濕化痰的效果。
祛濕方法: 清熱消腫益胃：赤小豆
以下是適合小朋友的便祕穴位按摩，爸爸媽媽在按壓穴位時，請注意不要用力過度，若小朋友皮膚有受傷、骨折或脫位，則不宜進行穴位按摩，倘若便祕症狀惡化，應馬上求醫。 溫馨提醒，每個寶寶都是獨立個體，身體發育也都不同，以下是嬰兒可按摩的便祕穴位，若做了仍無效，請尋求專業中西醫師的幫助。 早午餐時候常會喝咖啡奶茶，其中成分過半都是牛奶，而從中醫的角度看，牛奶屬於寒濕食物，若然脾胃較差，容易引起肚痛和腹瀉，阻礙祛濕，因此最好盡量少飲。 薏米是祛濕湯水的常客，有利水消腫、健脾祛濕、清熱、舒筋除疲的功效，是祛濕的絕佳材料，蘆根清熱、利尿、清肺熱祛痰，對止咳有一定幫助。
近日天氣陰暗、潮濕，長期處於昏睡狀態，做任何事都提不勁，而且集中力只能維持一會，很快便又想休息。 若你也是這樣的話，可能是因為濕重，隨著雨季空氣濕度高，加上各種不良習慣，體內容易積聚水氣，無法排走，使身體變得疲倦。 要趕走濕重疲倦，可從飲食著手，以下推介 4 款祛濕食物，以及 4 個需戒食的種類，讓大家雨天也能充滿精神。 同樣根據中醫理論來去穴，但為小朋友做穴位按摩跟成人是不同的，此按摩方法也叫做小兒推拿。 由於其手法輕快柔和，沒有治療後副作用，小孩較容易接受，尤其常用於學齡前的小朋友。
祛濕方法: 涼茶成分、功效各異
尤其是兒童無節制地喫瓜果，容易造成脾胃陽虛。 一旦陽氣受損，脾胃功能失調，就會出現便溏、厭食、睏乏等症狀。 祛濕方法2025 臨牀上對於濕氣重的病人，例如全身水腫病人，尤其是下肢水腫 ，我常用八味地黃丸加五苓散來治療。
祛濕方法: 濕氣係咩嚟？
功效：天樞穴屬於胃經，聯繫大腸，按此穴可促進體內濕邪、毒素自然排出，每次按10至15分鐘至穴位微紅及發熱。 只要孕婦沒有流產、早產，或不適的前提下，適度按摩穴位是可以舒緩孕期不適症狀的，當然也包括孕婦便祕。 祛濕方法2025 下列為適合孕婦按摩的2個便祕穴位，以及不能按壓的3個穴位，請務必分辨清楚。
祛濕方法: 方法2：去濕茶
當寶寶有便祕問題，除了幫助他多喝水、做飲食調理外，爸爸媽媽也可以按摩腹部，或點揉一些便祕穴位，好促進寶寶腸道蠕動，使其順利排便。 穴位按摩往往讓寶寶更容易接受，且也可促進親子互動和親密感，但切記按摩力度適中就好，時間不要過長，建議在寶寶心情愉悅的時候進行，像是喫完奶1小時後。 由於現代人生活節奏快，情緒緊張和壓力大，為中醫所論「肝氣鬱結」，可引起腹痛及便祕，若肝氣過盛，則會抑制脾胃消化，引致腹瀉。 因此，治療短期腹痛腹瀉的便祕建議用「疏肝﹑健脾」方法，如下是能發揮「雙相」穴治療的穴道，亦同時改善腹痛腹瀉與便祕。
祛濕方法: MY SOFA OS-3118 按摩椅
香港天氣變化反覆，早晚溫差可以很大，尤其早上出門時大多都比較濕暖，不少朋友因而病倒，是時候定期為身體「祛濕」。 平日只要將牛蒡略炒後，再以開水沖泡，就可飲用。 第二步就係薑根油紓壓袪風腹部按摩，按摩師同我講薑對女仔好有益，除左可以抗氧化，薑根油有助促進血液循環，能有效解決經期前後的綜合症狀，如排便不順或肚瀉，甚至係肚脹脹的問題。 多數老人便祕皆因氣虛，氣虛亦造成無力傳送糞便，導致老人便祕。 除了補充足夠的水分，中醫臨牀治療也會採用穴位按摩、貼耳穴及針灸方法，如下做補充說明。 基本上，那些宣稱可即時、快速解便祕的穴位按摩方法或都誇大了，因為通常中醫治療便祕會採辨證論治，而於不同類型的便祕，其運用的穴位和藥物也不同，療效亦根據病患情況及嚴重程度而定。
祛濕方法: 便祕穴位可治腹痛、腹瀉嗎？
白茅根又名茅根，性寒味甘，歸肺、胃、小腸經，有清熱利尿、去水腫的功效，是廣東民間春夏常見的去濕食物。 祛濕方法 首先進行嘅係淋巴排毒經絡全身按摩，全身可以加強血氣運行同放鬆繃緊肌肉，身體都開始暖起上黎，呢排天氣時冷時熱，出微汗正好幫助淋巴排毒。 師傅按摩師手勢好好、唔會按到我好痛但又夠力去疏通淋巴、溫柔細心，仲會主動問我咩位較疲累，血液循環加快左，即時有少少微紅，但好快就退，腰痠背痛都即刻舒緩到。 ╴貼耳穴：每次貼壓一側耳穴，兩耳交替，每天按壓刺激穴位3次，每次約5分鐘，並每隔3至5日貼1次，1個月為一療程；藉由疏通經絡，運行氣血，調節臟腑功能，防治便祕。
祛濕方法: 方法5：去濕穴位
其實涼茶並不是普通的以茶葉沖泡而成的茶，而是草藥熬出來的藥湯，多具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效。 《本草綱目》曾稱粉葛為「散鬱火」，而《日華子本草》就指粉葛「清熱和血，利水通經，寬腸利氣」，證明粉葛是絕佳的去水腫食物。 粉葛有豐富的膳食纖維，助清理腸胃，粉葛愈老，味則愈厚愈純。 雖然粉葛性寒涼，但若能久煎足火候，就能降低其寒涼性。
祛濕方法: 方法3：去濕食物
另外，除了成人需要祛濕，嬰兒也會出現濕氣重的情況，有機會影響BB的睡眠質素，或引發其他疾病，媽媽們不妨看看如何幫BB祛濕。 天氣乾燥及陽光普照時多開窗，使空氣流通；濕氣重，天色朦朧時可關窗並開抽濕機抽濕。 衣物最好掛窗外透過陽光曬乾，勿掛於室內晾乾。 天氣潮濕除咗牆身發黴，衣物好難乾透，更會令人因濕氣重而感到唔舒服，所以天氣好、有陽光時，要打開窗戶，保持空氣流通，有助帶走濕氣。 回南天、陰天時就要開抽濕機，大家可以喺《抽濕機點揀你要知》，參考返揀機嘅注意事項、使用保養貼士。 ╴按摩足三里穴：病患呈坐姿，用拇指指腹順時針按揉足三里200至600次，每天1次；有助健脾和胃，通經活絡，益氣養血。
祛濕方法: 孕婦不可按摩便祕穴位
若人體的陽氣不通，更易受潮濕天氣的影響，加重身體的濕氣。 在中醫角度上，當出現身體困重、浮腫、疲倦、昏昏欲睡、胸悶、腹脹及大便稀薄等，便屬受「春困」困擾。 假如平日有濕重問題的人，不適的症狀更嚴重。 濕重者可透過日常保健，改善濕重帶來的問題，例如飲用去濕湯水。 天文臺預測連續一星期都會下雨，濕度高，想為身體去掉濕氣，除了紅豆及薏米外，去濕湯水可助一臂之力。 女生最怕的水腫問題，亦可能由「濕」所致，濕重的表癥有水腫，水腫令體液流動不暢順，又加重濕狀，形成惡性循環。
想要改善脾胃功能，加強排濕，就要知道自己喫了甚麼，以及不該喫甚麼。 很多人飲食不節制，要麼就不喫，一喫起來就喫太飽，就容易傷腸胃。 飲食不規律則表現為日夜顛倒，一忙了就忘記喫飯時間，這些都會打亂胃腸消化的生物時鐘。
