網球腿的超音波檢查：肌肉撕裂傷網球腿有可能超嚴重，會痛到無法行走，常常需拿柺杖，或者需坐輪椅才能移動。 一定至少要給肌肉六週的時間療傷，讓它好好重新附著到骨頭上，所以有六週的時間你的行動都要有枴杖輔助；待肌肉能承受一定的壓力後，你還要做三到四個月的復健強化肌力，幫助自己重返更強的活動能力。 • 重拾活動能力的時間軸：第一級肌肉拉傷通常需要兩到十四天才能恢復正常的活動能力，第二級肌肉拉傷最長可能要花上六週；至於第三級拉傷可能就要耗時兩到三個月，復原期間除了要讓拉傷處休息，還要接受一系列的物理治療。 肌肉撕裂傷治療 • 小腿肌肉撕裂治療 該採取什麼行動：大部分的拉傷都適用「靜觀其變」的處置手段。 超級嚴重的狀況可能造成肌肉內壓力過大壞死，稱「腔室症候羣」，需入手術室實行「筋膜切開術」。 所謂的網球腿，白話文便是小腿的肌肉嚴重撕裂傷，甚至肌肉斷裂等等。
如果損傷嚴重，導致肌肉或肌腱完全撕裂，醫生或許能夠觀察到或感受到損傷部位中的缺損。 撇開做到天荒地老的維持性復健，大部分傷勢，在看到的時候，就已經大略評估好應該要有的恢復期。 所以若是沒有在預定的恢復期內恢復，就要想是不是遺漏了什麼，傷勢變得更嚴重，或是另有隱藏的嚴重病兆。 小腿肌肉撕裂一般需要8~12週才能完全回到原本的運動狀態。 小腿肌肉撕裂治療2025 不過，堡醫師仍建議受傷初期不要做劇烈運動，待漸漸恢復後，便可開始做一些小腿肚肌肉的放鬆按摩，協助肌肉放鬆及恢復，最後才能正常的規律運動生活。
小腿肌肉撕裂治療: 肌肉腫起來詳細資料
但在石膏固定期間，完全禁止小腿肌肉收縮是很難達到的。 患者在扶拐行走甚至起立時均會無意中收縮肌肉，導致跟腱斷端癒合不充分，從而影響療效。 保守治療後的跟腱不癒合和再斷裂幾率很高，可以高達12.6%，而手術治療的跟腱再斷裂幾率只有2% 左右。 受傷位置會有劇烈痛楚及局部腫脹，患肢亦難於受力，需要一拐一拐地走路。
- 進行高強度運動時，身體大量流汗，沒有補充水分時，肌肉細胞缺水，亦會引致收縮並造成抽筋和拉傷。
- 根據傷情，可外用活血消腫的中藥，用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
- 腓腸肌：腓腸肌撕裂，常見於起跳或衝刺的瞬間，因此通常是急性傷害。
- 小腿拉傷、甚至肌肉撕裂其實頗為常見，尤其疫情期間大家被禁閉在家，疫情紓緩後大家開心出間運動，但久沒運動的人突然進行跑步、球類運動等高強度運動就容易造成拉傷，甚至使肌肉束斷裂！
- 這個症狀其實不少見，特別是在打網球的族羣之中；網球員們經常需要做左右跳蹬的動作，因此可能在經過突然激烈的跳蹬，或是熱身不足、訓練過度之下，造成小腿肌突然的撕裂、斷裂。
- 一半以上的肌肉纖維斷裂，出血腫脹，功能受損，肌力下降，除了劇烈疼痛之外還會有無力感，無法完整活動關節。
復健科醫師會以超音波評估小腿肌肉拉傷或撕裂的程度，若有積血，則可能以超音波導引將血塊抽吸出來，並且搭配高濃度血小板血漿（PRP）注射，促進撕裂的肌肉修復。 肌肉修復的過程中，宜持續以超音波追蹤復原程度，作為後續復健運動的指引。 很多的醫學文獻及研究作出的結論是，小腿肌肉拉傷必需進行以下6個階段的復康治療，纔能有效復原及預防再次受傷，而不同程度的傷患，所需要的復原時間亦大有不同。
小腿肌肉撕裂治療: 運動傷害要小心肩傷變成五十肩！症狀、復健治療法告你知
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小腿肌肉拉傷或撕裂其實相當常見，運動愛好者常因為暖身不足或過度疲勞而使肌肉受傷。 另外，不只運動會造成受傷，長期不良姿勢，例如穿高跟鞋走路，或體重過重，也可能使小腿肌肉拉傷。 醫師呼籲，小腿肌肉拉傷或撕裂並不可怕，及早診斷治療、擬定復健計畫，依然可以回到運動場上奔跑。 許多人肌肉拉傷就會想先伸展一下肌肉，甚至伸展到疼痛的程度，覺得可以幫助肌肉復原。 其實肌肉撕裂傷在初期不應該做伸展運動，可能會影響肌肉的修復。 小腿肌肉拉傷/撕裂的復健運動原則上可以分成3階段，要注意實際的復健進展因人而異，請與你的醫師及治療師團隊討論自己的復健運動進度。
小腿肌肉撕裂治療: 腓腸肌撕裂：症狀、病因及如何治療
預防 做運動前要做足熱身，尤其是伸展雙腳肌肉，體重較重者更應提高警覺，可採取弓箭步下壓、手扶固定物，重複踮腳尖，以及單腳彈跳運動等等。 直接採取踮腳尖練習可能負重太大，早期我們可以先採用彈力帶練習小腿肌肉。
- 若肌腱沒有斷裂，多半無須開刀治療，可先休息、冰敷，並抬高小腿避免持續腫脹，同時建議固定患肢，必要時搭配熱敷、電療、推拿等物理治療，減輕痛楚。
- 「購物APP暗藏詐騙軟體」、「智慧型手機APP遊戲，搭配境外網站詐騙」，這樣的新聞標題，大家應該不陌生。
- 不過，受限於法規，坊間物理治療所既少（尤其臺北以外的縣市較少）且都是自費，並且必須先有醫師開立證明才能施予治療，市面上物理治療費單次是一千至兩千元，計價各異，可能以部位計算，或是以時間計算。
- 軟組織超音波可以幫助復健科醫師，判斷是否有肌肉撕裂傷，受傷的位置與嚴重程度，並適時調整治療項目。
- 若患者沒有接受適當的治療，在這些組織未完全癒合時，再參與劇烈運動和比賽，輕微的拉傷會轉化成完全斷裂，後果會嚴重得多。
- 受傷後，最大的問題是很難知道是肌肉撕裂還是肌肉拉傷。
復健治療：透過熱敷，減輕疼痛、使肌肉放鬆增加組織血液供應、促進組織修復癒合。 小腿肌肉撕裂治療 以及電療來止痛、放鬆肌肉（肌腱）軟組織、促進血液循環、防止肌肉萎縮、痙攣。 這個動作是訓練跑者在跑步過程的核心力量，你必須將臀部(重心)給推出去，但要留意不是翹著屁股，那樣會使你的下背變緊，而且重心反倒會落在後面。
小腿肌肉撕裂治療: 肌肉撕裂的鑒別診斷
在拉傷部位進入恢復期後，可以活動活動患部，例如：伸展、按摩、輕度的重量訓練…等，不讓受傷的肌肉萎縮，但，注意在做這些動作時，受傷的部位是不會覺得疼痛的範圍內！ 另外，適度運動也給肌肉一點壓力，可以刺激細胞生長，加速復原的速度；受傷恢復後，疤痕大多歪歪扭扭的，是因為細胞恢復時不會整齊的排列，所以適度的活動可以讓肌肉細胞乖乖排隊。 若肌腱沒有斷裂，多半無須開刀治療，可先休息、冰敷，並抬高小腿避免持續腫脹，同時建議固定患肢，必要時搭配熱敷、電療、推拿等物理治療，減輕痛楚。 如果患者小腿撕裂，小腿除了疼痛和腫脹，亦可能會有瘀傷和發熱的情況，站立及走路時腳跟均不能着地。 醫生會檢查小腿拉傷程度，亦可能會透過超音波或者核磁共振檢查。 小腿肌肉撕裂治療 離開急性期後，可以逐步開始進行伸展運動與肌力訓練，以腓腸肌肌肉撕裂傷為例，可以透過弓箭步進行伸展，或站在傾斜板上進行伸展，每次停留時間至少30秒至1分鐘。
小腿肌肉撕裂治療: 肌肉撕裂傷治療: 肌腱與肌肉拉傷介紹－拉傷嚴重程度分級及處理原則
二度損傷，腓腸肌內側頭的部分撕裂，疼痛，腫脹明顯，出現功能障礙，拉伸和抗阻痛陽性。 三度損傷，一般爲內側頭完全斷裂，在損傷處可摸到凹陷，伴隨劇烈的疼痛不適。 第三階段：6週之後 逐漸加強跑步的時間及速度，強化平衡及穩定性。 小腿肌肉撕裂一般需要8～12週，才能完全回到原本的運動狀態。
小腿肌肉撕裂治療: 小腿撕裂傷: 運動傷害要小心肩傷變成五十肩！症狀、復健治療法告你知
一、一級拉傷： 小腿肌肉纖維微撕裂，患處有輕微腫脹，走路有少許痛楚，突然伸展小腿肌肉或發力會使痛楚增加。 小腿肌肉撕裂治療2025 預防方面，運動前應確保有充分熱身，讓肌肉得以伸展，預先適應接下來的運動。 運動期間勿忘補充水分和電解質，注意休息和緩衝，勿讓肌肉過度疲勞，應可使用肌肉貼輔助保護肌肉和促進血液循環。 運動後可使用一些專門的肌肉刺激器刺激表面及深層小腿肌肉，幫助放鬆肌肉，減少肌肉抽筋和受傷的機會，一旦受傷，亦能減少受創後的腫脹，加速吸收血腫，加快復原。
小腿肌肉撕裂治療: 小腿撕裂傷: 腓腸肌痙攣是由什麼原因引起的？
若確診為肩旋轉肌腱破裂，且破裂小於一公分，可於急性期時即接受增生療法，有助於加快復元的腳步；或是已接受傳統療法超過三個月仍沒有明顯進步，則建議考慮接受增生療法。 其實小腿肌肉拉傷或撕裂相當常見，運動愛好者常肇因於暖身不足、累積過度疲勞；一般人即使不運動，也可能因為體重過重，或長期不良姿勢例如：長時間穿高跟鞋，造成小腿肌肉拉傷甚至撕裂傷。 小腿肌肉拉傷或撕裂並不可怕，及早診斷治療、擬定復健計畫，依然可以回到運動場上奔跑。 美美的新工作需要穿高跟鞋跑業務，一天走上7～8個小時是常態，最近忙得連運動的時間都沒有，這天為了趕公車小跑了一下，突然聽到「啪」一聲，之後覺得小腿一陣劇痛，走路都有困難，她趕緊到復健科門診。 醫師以超音波檢查後告訴她，腓腸肌撕裂而且有積血，最好儘快抽吸出來。 第二級肌肉拉傷就比較嚴重，肌肉會出現部分撕裂的狀況。
小腿肌肉撕裂治療: 肌肉撕裂的原因
跑步、打籃球時突然聽到小腿啪的一聲，心裡產生不祥預感… 小腿拉傷、甚至肌肉撕裂其實頗為常見，尤其疫情期間大家被禁閉在家，疫情紓緩後大家開心出間運動，但久沒運動的人突然進行跑步、球類運動等高強度運動就容易造成拉傷，甚至使肌肉束斷裂！ 小腿肌肉撕裂治療2025 以下由仁生復健科診所院長、復健專科醫師陳渝仁來跟大家講解。 受傷初期，應讓小腿休息，避免引起小腿疼痛，可冷敷傷處15分鐘（如太刺激可用毛巾隔著），亦要適當壓迫包紮和抬高小腿以減少腫脹，注意在這時期不應熱敷，否則可加劇腫脹。 此外，因為拉傷的肌肉變得無力，因此也需要進行訓練以加強肌力。 小腿痙攣（抽筋）是指小腿肌肉急速收縮、無法放鬆的情況，並會強烈痛感，影響活動。
小腿肌肉撕裂治療: 肌肉撕裂傷治療5大分析
肩關節周圍的肌肉由外層的三角肌和內層四條的旋轉肌所構成的，內層地旋轉肌腱主要的功能是穩定肩關節還有帶動肩旋轉的動作，藉由所以只要肩旋轉肌腱撕裂傷都會產生疼痛，影響關節活動。 天後，可以適度的活動可以增加血液循環，幫助自癒、避免肌肉萎縮，例如輕微重複性伸展受傷的肌肉，並訓練從輕的力量漸進到重的力量，過程中不應該感到疼痛。 但其實肌肉撕裂傷在初期，不應該做伸展運動，因可能會影響肌肉的修復過程。
小腿肌肉撕裂治療: 小腿肌肉拉傷應該這樣做康復
走路時，患者可放置一雙足跟墊於鞋內，有助減低肌肉的負荷及拉力。 小腿肌肉撕裂治療2025 小腿肌肉撕裂治療2025 中後期的治療，患者會被處方一些伸展運動及肌肉的訓練，藉以改善小腿肌肉的柔軟度及力量。 若患者沒有接受適當的治療，在這些組織未完全癒合時，再參與劇烈運動和比賽，輕微的拉傷會轉化成完全斷裂，後果會嚴重得多。
因此，如何保護這些敏感資料，已成為當前亟待解決的問題。 目前國內還在健康風險評估審查的加熱菸載具，在國外也像其他許多現代化的科技產品一樣，幾乎都有專屬的APP甚至被包裝成為戒菸工具，在安裝之後開始收集使用者的個人資料。 小腿肌肉撕裂治療 如果你在使用加熱菸，未來或許更需要提高警覺你的資料是否正在被收集，這些資料被收集後又會如何被應用？ 一度損傷，只是內側頭的輕微損傷，一般不影響活動，稍作休息可繼續運動。
小腿肌肉撕裂治療: ｜除了勇於探索的心之外 登山更重要的東西
做這個動作時，你會感覺腹直肌會像棒式一樣撐住身體往前倒的重量。 小腿撕裂傷 冷雷射：藉由雷射穿透和吸收等特性，適當的波長(660、830、1024)與操作，有助於降低肌肉組織疼痛、增加柔軟度，促進血液循環、降低肌肉緊張及痠痛、搭配核心治療達到加成修復的效果。 這個症狀其實不少見，特別是在打網球的族羣之中；網球員們經常需要做左右跳蹬的動作，因此可能在經過突然激烈的跳蹬，或是熱身不足、訓練過度之下，造成小腿肌突然的撕裂、斷裂。 當肌腱完全斷裂、或是韌帶斷裂到足以影響關節的穩定度時， 有時需要手術修補或重建；但是絕大多數中等以下程度的扭傷拉傷，都是休息加上適當的保護和藥物來治療。 前期 若肌腱沒有斷裂，多半無須開刀治療，可先休息、冰敷，並抬高小腿避免持續腫脹，同時建議固定患肢，必要時搭配熱敷、電療、推拿等物理治療，減輕痛楚。
避免症狀加重，這裏我要強調的一點是，損傷後要在小腿伸展位固定，很多人會這麼想：已經拉傷撕裂了，伸展位固定豈不是加重撕裂嗎？ 小腿肌肉撕裂治療2025 其實不會的，處於適度的伸展位不但不會加重撕裂，還有助於韌帶肌肉的癒合，促進纖維規律生長，很好的避免了粘連的發生。 很多人，當初一個肌肉拉傷並沒有在意，結果最後導致小腿損傷處發生粘連攣縮，已經幾年了還會有各種不適。 • 治療後的預期成效：隨著時間的推進，大多數病人都可以重返不錯的活動能力。
小腿肌肉撕裂治療: 疼痛科復健科雙專科醫師
• 治療選項：大部分的肌肉拉傷都可以用「R . I . C . E . 」急救法，以及一系列的物理治療處置。 當肌肉與骨頭因拉傷的撕扯徹底分離時，可能就需要開刀將肌肉重新接回骨頭。 物理治療師可以幫助您最大限度地保持受傷關節或肢體的穩定性和力量。 一些醫生建議在肌肉拉傷後 48 小時內避免使用可能增加出血風險的非處方止痛藥，如阿司匹林、布洛芬（Advil、Motrin IB 等）和萘普生鈉（Aleve）。 在此期間，對乙酰氨基酚（Tylenol 等）可能有助於緩解疼痛。 專科醫生在診斷小腿疼痛時，常藉助X光檢查、骨掃描、磁共振成像（MRI）、電腦斷層掃描和超聲波等手段。
運動時經常會受傷，其中最嚴重和麻煩的情況就是小腿肌肉撕裂。 受傷後，最大的問題是很難知道是肌肉撕裂還是肌肉拉傷。 小腿肌肉撕裂得要很長時間才能痊癒，並且容易再次受傷。 還有一些其它情況也會造成小腿疼痛，如果感到很疼，或者聽到腿部發出“砰”或“啪”的聲音，不能耽誤，得馬上就醫。 Anodyne紅外線治療儀釋出890 nm單譜紅外線能量，能有效護理肌肉傷害，改善局部血循環，刺激血管增生，促進運動創傷痊癒。
小腿肌肉撕裂治療: 小腿像被狠狠踹了一下，然後就不能走了——「網球腿」的症狀與治療
可惜，目前還沒有很多可靠的數據能證實這些針劑的療效。 小腿肌肉撕裂治療2025 有些研究認為這些血漿針劑能縮短運動員重返比賽狀態的時間，但這個部分尚需更多研究數據支持。 如果肩膀抬起來的角度受限，只有在末端卡住的角度會痛，但肩膀還是有力氣，那有可能是五十肩；如果肩膀抬起來是因為疼痛而產生度受限，且伴隨肩膀手臂沒有力氣，那極有可能是肩旋轉肌腱撕裂傷。 把拉傷的部位抬高到超過心臟的高度，可以減少血液循環到患部、促進組織液迴流，避免腫脹。
小腿肌肉撕裂治療: 肌肉拉傷：症狀、病因及如何治療
小腿肌肉撕裂是跑步中十分常見的急性創傷，患者通常正進行運動中，感覺小腿被人從後踢了一腳，並聽到「啪」的一聲。 肌肉撕裂傷治療 受傷位置會有劇烈痛楚及局部腫脹，患肢亦難於受力，需要一拐一拐地走路。 人體是十分複雜的構造，若手臂仍有其他肌肉支撐，且在日常生活上仍可活動自如，即使不必開刀修補，僅做簡單的復健搭配藥物治療，即能達到很好的改善。 但若已感受到手臂軟弱無力且無法行動自如的情況，並在醫師診斷後確認情況嚴重，便須考慮做開刀改善。
小腿肌肉撕裂治療: 肌肉肌腱單位的急性損傷：症狀、病因及如何治療
肌肉撕裂傷治療 假如你受傷程度較重或是無法移動、有開放性傷口、失去意識、脫臼、骨折，請馬上送急診。 小腿肌肉拉傷最容易在劇烈運動中發生，通常發生在運動和快速改變方向或加速時。 這種損傷通常發生在肌肉負荷增加的爆炸性運動後，如需要爆發速度的運動（如跨欄、跳躍、籃球、足球）。 肌肉撕裂傷治療 休息 － 讓受影響的部位得到充份的休息有助於受傷組織康復。 如需要臥牀休息，則時間最好不超過頭兩天，因臥牀太久會令病情惡化。 其實跳繩也需要踮腳尖才能運動，因此當小腿緊繃到某個程度時，就容易造成小腿肌肉的撕裂傷或拉傷。
在完成各種動作時，肌肉主動猛烈地收縮超過了肌肉本身的負擔能力;或突然被動的過度拉長，超過了它的伸展性，都可發生拉傷。 如舉重運動彎腰抓提槓鈴時，豎脊肌由於強烈收縮而拉傷;在做前壓腿、縱劈叉等練習時，突然用力過猛，可使大腿後羣肌肉過度被動拉長而發生損傷;橫劈叉練習可使大腿內側羣肉過度被動拉長而發生拉傷。 在體育運動中，大腿後羣肌肉的拉傷最為常見，大腿內收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌等都是肌肉拉傷的易發部位。 如果您也有腿後肌拉傷，圖片中為文獻裡的運動介入，提供給您，若是過程中有不適、操作時有困難，或是需要個別化運動訓練，應諮詢物理治療師，在監督下確認動作執行的正確性後再繼續練習。
小腿肌肉撕裂治療: 肌腱炎
除了車禍或外傷所造成的網球腿、肌肉撕裂外，得到網球腿的許多患者都有運動的習慣。 通常就是「太操了」或是「久沒運動，突然運動太激烈」造成。 三、三級拉傷： 小腿肌肉撕裂治療 小腿肌肉撕裂治療 最嚴重的拉傷，小腿肌肉完全撕裂或斷開，患處有嚴重腫脹、血腫(haematoma)及劇痛，完全不能受力及走路。 小腿肌肉拉傷，常見於暖身不足，或是已經累積過度疲勞的狀況。
後期 進行運動治療，包括伸展運動及肌肉的訓練，藉以改善小腿肌肉的柔軟度。 在此時期組織尚未完全癒合，如進行劇烈運動有可能令輕微撕裂的肌肉完全斷裂。 患者可在物理治療師的指導下，在家練習將腳跟緩慢地向前伸展，讓腓腸肌處於延展狀態，避免後期出現肌纖維瘢痕增生，形成慢性損傷或者二度復發。 肌肉徹底撕裂的第三級肌肉拉傷，就是一件更嚴重的事了。 由於這個等級的拉傷可能會導致肌肉與骨頭徹底分離，所以手術有可能會成為治療的必要之舉。
