如果早餐喫得多，而午餐、晚餐又沒節制，喫些肥膩的食物，過量還是會致肥的。 大快活除了希望維持傳統快餐店的效率，更給予顧客咖啡店的格調。 「夢見屋」表示會在研發產品的過程中參考其滑蛋雞肉丼（#81）的測試結果，研究減鈉的可行性，並於口味與健康之間取得平衡。 「聯華茶餐廳」表示由於顧客多為勞動工人，該公司希望其焗豬扒飯（#46）及枝竹火腩飯（#96）能盡量做到達標，但需考慮食客的口味作平衡。 「恆園餐廳」表示該餐廳以傳統廣東菜為根本，無奈傳統菜式會較鹹，以後會減少其味菜骨炒麵（#3）所用調味料的分量，並對食客宣傳，希望食客能接受。
本會與食物安全中心合作，測試來自數十間食肆的10種常見及受歡迎的碟頭粉麵飯的鈉含量，包括叉燒飯、乾炒牛肉河粉、咖喱牛腩飯、焗豬扒飯、肉醬意粉等。 雪菜肉絲米約含350kcal，只有1茶匙油，是個低脂低卡的選擇，但是雪菜經醃製，加上腸仔及餐肉，一共有1,400毫克的鈉質，已超過每日攝取標準的一半，如果連湯喝，就會有2,800毫克。 腸仔及餐肉都是加工肉，製作時加入了不少動物脂肪，再加上經過油煎，兩條腸仔及兩塊餐肉已有6茶匙油，是全日所需脂肪的一半，亦含10克飽和脂肪，是美國心臟協會建議的上限，增加患上高膽固醇的風險。 我們更不斷為大快活的皇牌產品升級，包括阿活咖喱系列、焗豬扒飯、肉醬意粉及粟米肉粒飯等，務求做到盡善盡美，精益求精。 因應顧客不同季節的喜好，我們亦會定期研創特色菜單，包括「點都唔落味精」系列、脆爆厚切豚皇、焦香煲仔飯、惹味煲仔菜、以及其他亞洲國家的地道風味美食。 此外，配合崇尚素食及低卡路里的顧客，我們亦推出了健怡套餐和美味素等，令大家有更多選擇。
大快活肉醬意粉卡路里: 第2名. 吉列魚柳 + 炒蛋 + 牛油多士 795kcal
這份早餐包括：吉列豬扒、珍寶腸、粟米、多士、雪菜肉絲米粉配午餐肉及奶茶。 2011年9月15日，《蘋果日報》報道指大快活有一半分店未有申請「食物製造廠牌照」，卻供應燒味到其他分店。 大快活前僱員、第4區區域總廚師梁先生稱，大快活的分店都沒有「食物製造廠牌照」，「大快活一年前已經開始供應燒味到其他分店，但當時偷偷摸摸，都是十間八間這樣做，現在就增加到50間咁做，有的分店供應給兩、三間。」。 根據香港法例，在香港樓宇內烹製或製造食品供外售予市民食用，必須向發牌當局申領食物製造廠牌照。 「羅麥記」表示其乾炒牛河（#39）的測試結果不能代表該公司所有的出品，該公司會進行內部調整的測試，故暫時未有計劃減低該碟頭粉麵的鈉含量，要等測試完成後才能定斷。 「佳之選」蕃茄豬扒飯（#103）的代理商表示配製該碟頭飯時務求將食物味道及營養價值作一個平衡供應給顧客，該公司會定期探討是否有需要重新配製或更改食品成分。
此外，Ariel提醒應首選較少忌廉、牛奶、芝士等飽和脂肪材料製成的醬汁，如番茄、南瓜、墨汁是較好的選擇。 大快活肉醬意粉卡路里 次選為橄欖油，芝士、肉醬等醬汁，雖然屬高脂肪但仍有一定蛋白質含量及營養價值。 大快活在1992年開設另一線品牌「馬裏奧」意大利餐廳，同時又進軍大陸市場，高峯期在大陸的大快活分店多達29間。 不過，過度擴張卻令業務進退維谷，結果導致了1995至1999年長達五年的業績見紅。 大快活肉醬意粉卡路里2025 在人事上亦出現變動，羅家長子羅開彌於1996年離開大快活，自立門戶創立飲食集團陽光一代，專營學校午餐。
大快活肉醬意粉卡路里: 食肆及廠商的意見
薯餅經油炸，吸收了大量油分，加上同樣多油的炒蛋，已有340kcal。 此外早餐來說，扒類並非一個好選擇，因有機會攝取過量的蛋白質，會轉化成身體的脂肪。 有燕麥的碳水化合物及烚蛋的蛋白質， 滿足了早餐所需的能量及營養素。 纖維較高，增加飽腹感，同時亦有助穩定血糖，當中的水溶性纖維，可降低膽固醇， 但因為多用全脂奶或淡奶，所以脂肪量較高，都有致肥的危機。 大快活肉醬意粉卡路里2025 消委會測試市面食肆10種、共100款常見的碟頭粉麵飯，發現45款每碟鈉含量，超出世衞建議每日攝取2,000毫克的上限。 一般泰式炒粿條的分量較多，而且使用大量食油炒制而成，因此卡路里極高。
- 對於其福建炒飯（#60）和叉燒飯（#80）的測試結果，該公司表示自去年起已於餐牌中為燒味飯加上「少汁」及「走汁」選項，提示顧客可因應個人喜好，自行選擇燒味飯醬汁分量，減少鈉攝取量。
- 記者將早餐中的多士轉為蘿蔔糕，如果不想喫雪菜肉絲湯米也可以轉其他粉麵。
- 但10款同種類樣本中鈉含量最少的樣本（#1）每100克只有350毫克鈉，最高和最低相差250毫克鈉（42%），反映食肆烹調鈉含量較低的味菜排骨炒麵是可行的。
- 羅家次子羅開福則將手上大快活股票轉讓予麼弟羅開揚，於1988年創立了福多多飲食集團，並開辦了東東雲吞麵（已於2006年在樂富最後一間分店結業後，完全撤出快餐市場）[18]。
- 大快活前僱員、第4區區域總廚師梁先生稱，大快活的分店都沒有「食物製造廠牌照」，「大快活一年前已經開始供應燒味到其他分店，但當時偷偷摸摸，都是十間八間這樣做，現在就增加到50間咁做，有的分店供應給兩、三間。」。
擔擔麵除了本身添加了大量辣椒油，更使用高油脂的果仁包括芝麻醬、花生碎等調味，令到整體脂肪含量極高。 拉麵湯底多以豬骨加雞骨熬製而成，湯底愈雪白代表骨髓中脂肪融入湯底越高，熱量亦越邪惡。 加上一般配搭五花肉製成的日式叉燒，一碗隨時已經佔一天熱量攝取所需的2/3。 一位成年女士每日大約應攝取1,500kcal， 成年男士則為1,800至2,000kcal，以每日三餐計算的話，早餐大約應攝取500至600kcal。
大快活肉醬意粉卡路里: 營養師解構5款意粉15種配料卡路里排行 卡邦尼與肉醬竟不是最肥
鈉含量最高的味菜排骨炒麵樣本來自「金城餐廳」（#10），檢出每100克含600毫克鈉（見表一），接近英國指引下「高鈉」食物的水平〔每100克食物含超過1.5克鹽（600毫克鈉）〕。 味菜是醃製食物，含有高鹽分，再加上在烹調時添加鹽和含鹽／鈉的調味料，可預期食物的鈉含量普遍較高。 但10款同種類樣本中鈉含量最少的樣本（#1）每100克只有350毫克鈉，最高和最低相差250毫克鈉（42%），反映食肆烹調鈉含量較低的味菜排骨炒麵是可行的。 香港人工作繁忙，喫飯既講求快捷，也着重經濟實惠，外出用膳一星期可能最少有一頓是進食碟頭粉麵飯。
10款肉醬意粉樣本平均每100克含350毫克鈉，含量最高的樣本來自「必勝客」（#30），每100克檢出430毫克鈉，反觀鈉含量最低的樣本（#21）每100克只含210毫克鈉。 10款乾炒牛肉河粉及10款焗豬扒飯樣本平均每100克都檢出340毫克鈉；含量最高的乾炒牛肉河粉樣本來自「何洪記」（#40），每100克含440毫克鈉，而最高鈉的焗豬扒飯樣本則來自「澳門茶餐廳」（#50），每100克含460毫克鈉。 至於10款福建炒飯樣本平均每100克含310毫克鈉，含量最高的樣本來自「太興」（#60），每100克含420毫克鈉，鈉含量最低的樣本（#51）每100克含180毫克鈉，比樣本#60的鈉含量低接近60%。 10款常見的意粉中，最高熱量的是雞肉青醬意粉，最低的是南瓜意粉，兩者相差2.2倍。
大快活肉醬意粉卡路里: 減少攝取鈉的可行方案
其次是「康年茶餐廳」及「金記冰室」，其鈉含量分別是2,400及2,200毫克。 大快活肉醬意粉卡路里 至於「必勝客」及「大快活」，則分別含1,600及1,200毫克鈉。 Ariel解釋青醬的成分包括羅勒、橄欖油、堅果（如松子、腰果）、芝士、糖及鹽。 除了橄欖油外，堅果及芝士是高脂肪的原材料，因此熱量比較高（每湯匙等於80卡路里）；脂肪含量高達50%。 縱然橄欖油和松子屬於較健康的不飽和脂肪，但因使用了芝士，飽和脂肪含量一般有6-8%，因此建議少食。 一位網民在連登以《大快活個早餐真係不知所謂》為題，分享了他在大快活喫的一個早餐，他稱大快活根本唔識做生意，因為$38喫到了7樣食物。
大快活肉醬意粉卡路里: 樣本進食一碟 鈉含量已超出世衞的一日攝取限量
是次研究中，每碟鈉含量最高的樣本是來自「鳳城酒家」（#9）的味菜排骨炒麵，其食用分量是876克，而每100克含560毫克鈉，以致一碟的鈉含量高達4,900毫克，達到每日鈉攝取限量的250%。 同樣地，來自「青葉海鮮酒家」（#91）的枝竹火腩飯樣本每100克含110毫克鈉，雖屬「低鈉」水平，但由於其食用分量是625克，一碟的鈉含量為690毫克，超出每餐限量。 根據以下例子，可見消費者宜根據自己的口味來減少進食餸汁的分量，即使減少一半餸汁亦能有效降低鈉的攝取量。 10種碟頭粉麵飯中，以味菜排骨炒麵的平均鈉含量最高，平均每100克含470毫克鈉。
大快活肉醬意粉卡路里: 最高瀏覽
大快活集團於1991年10月9日在香港聯合交易所上市，現時法定股本為2.4億股，截至2022年12月已發行129,552,780股。 「7-Signature」肉醬意粉（#106）的代理商表示明白近年消費者越來越關注飲食健康，現正與供應商洽談改良產品的配方，希望能同時兼顧消費者的口味及健康。 集團深諳創造品牌價值的重要性，2003年，大快活集團推行品牌革新企劃，品牌形象來一個大變身之餘，更矢志提升產品及服務質素，以系統化的營運驅動、具前瞻性的管理思維，積極強化團隊間的夥伴關係。
大快活肉醬意粉卡路里: 早餐卡路里
10款幹燒伊麵樣本平均每100克含410毫克鈉，為是次研究中平均鈉含量第二高的種類。 含量最高的樣本來自「永樂園餐廳」（#19）及「御苑」（#20），同樣檢出每100克含500毫克鈉。 這類樣本中鈉含量最高和最低（#11，每100克含250毫克鈉）的樣本差距更大，達50%。 大快活肉醬意粉卡路里2025 本研究透過分析碟頭粉麵飯樣本的鈉含量數據，評估消費者食用這些粉麵飯攝入的鈉分量，與世衞的建議每日攝取限量作比較，並且以每日三餐計，把每碟樣本的鈉含量與每日攝取限量的三分之一作比較。 研究亦檢視了8款預先包裝碟頭粉麵飯樣本營養標籤所標示的鈉含量，發現預先包裝肉醬意粉樣本每100克的平均鈉含量比同類非預先包裝樣本的還要高。 雖然是以蒸的方法，但因為糯米加了油，而且餡料多數都有連皮的雞肉碎、臘腸及鹹蛋黃，都是屬於高脂的食物，足足含有4茶匙油，接近每日所需脂肪的一半。
大快活肉醬意粉卡路里: 炒麵 486kcal
部份員工更戴上假髮、身穿喇叭褲，仿照當年制服造型向顧客派發飯盒[16]。 該4,000多個以「經典價格」售出的飯盒包括吉列豬扒火腿飯和粟米肉粒飯[35][36]。 不少顧客表示香港的通貨膨脹日益嚴重，現在喫一頓飯的花費已較7至8年前昂貴一倍，4元一盒飯的光景已成為絕唱。 「吉豚屋吉列豬扒專門店」表示沒有計劃減少其滑蛋雞扒飯便當（#89）的鈉含量，因為該公司的所有出品都按照日本總公司指引配製，其醬汁和調味品是按照指引從日本訂購，力求保持其出品與日本總公司的風格一致，符合日本的食品安全標準。 測試反映，即使每100克平均鈉含量相對較低的叉燒飯、日式滑蛋雞飯和枝竹火腩飯，平均進食一碟亦已達每日鈉攝取限量約三分之二。 而其餘種類的碟頭粉麵飯樣本，平均一碟的鈉攝取量已接近甚至超過每日攝取限量。
大快活肉醬意粉卡路里: 肉醬意粉（約700卡）
「太興」表示十分重視食品中的鈉含量，期望是次研究有助引起業界的關注。 對於其福建炒飯（#60）和叉燒飯（#80）的測試結果，該公司表示自去年起已於餐牌中為燒味飯加上「少汁」及「走汁」選項，提示顧客可因應個人喜好，自行選擇燒味飯醬汁分量，減少鈉攝取量。 又表示將加強員工培訓，確保廚師按既定分量作調味，另其部分分店已參加政府衞生署主辦之有「營」食肆運動。 大快活肉醬意粉卡路里 未來將考慮推出更多「蔬菜之選」、「3少之選」等有「營」菜式。
大快活肉醬意粉卡路里: 可預先製作而且少於 300 卡路里的 15 個食譜
茄湯通常加入了大量罐頭茄醬，加上脆皮腸是加工肉類，令整個餐的鈉質含量為1,400毫克，容易令人水腫及增加患上高血壓的風險。 想減少鈉質的吸收，建議盡量隔走湯水，又或是轉為湯意粉，因湯汁會藏在通粉內。 不過，值得留意的是，世界衞生組織建議健康的成年人每日應攝取少於2,000毫克鈉，平均每餐不應攝取多於667毫克鈉（約1/3平茶匙鹽）。 大快活肉醬意粉卡路里 以一碟肉醬意粉計算，眾多餐廳中，以「意粉屋」鈉含量最低，每碟為700毫克鈉。 大快活肉醬意粉卡路里2025 最高鈉的芝士肉醬意粉樣本則來自「銀龍粉麵茶餐廳」，鈉含量高達2,700毫克。
大快活肉醬意粉卡路里: 第2名 795kcal 吉列魚柳 + 炒蛋+ 牛油多士
個別樣本而言，100款樣本中，有45款樣本只要進食一碟的鈉含量已超出每日攝取限量。 一位成年女士每日大約應攝取1,500kcal， 成年男士則為1,800至2,000kcal，以每日三餐計算的話，早餐卡路里大約應攝取500至600kcal。 大快活肉醬意粉卡路里2025 太陽蛋因只用油煎一面，約有90kcal，是炒蛋的一半卡路里。
記者將早餐中的多士轉為蘿蔔糕，如果不想喫雪菜肉絲湯米也可以轉其他粉麵。 大快活肉醬意粉卡路里 大快活肉醬意粉卡路里 除了這款早餐外，同系列的也有其他配搭如雞扒、炒蛋等，價錢相若。 大快活曾獲得多個獎項，包括HKMA/TVB2004年度超級品牌大獎、亞洲最具有影響力設計大獎－優秀中國設計、2004亞太區室內設計獎及2005年IF中國設計大獎。 大快活以往在品牌策略上，並沒有鎖定固定客羣，令品牌欠缺鮮明形象，被指與大家樂非常相近，而小丑圖案亦被指十分「老土」。 [21]陳幼堅指出舊標誌由3個顏色構成，1972年至2003年使用。
令人喫驚的是多達45款樣本的鈉含量超出世界衞生組織建議每日2,000毫克鈉的攝取限量，而且全部100款樣本的鈉含量都超逾建議的每日鈉攝取限量三分之一。 經營「燉奶佬」及「金裝燉奶佬」的公司表示會參考其乾炒牛河（#33）和瑤柱福建炒飯（#58）的測試結果以作日後研發食品之用，會根據資料重新調配食品配方，令食品在營養及味道上都能滿足客人，把鈉含量降低至食客可接受的水平。 「玉玲瓏」表示其味菜排骨炒麵（#4）的味菜本身已有一定的鹹味，加上烹調時再加入鹽調味，故可能增加了其鈉含量，又稱該餐廳會留意有關情況並已跟主廚作溝通，減少調味用鹽，以及使用味菜前先用清水浸長一點時間以去除多點鹽分。 為瞭解進食前添加的醬汁對碟頭粉麵飯的鈉含量的影響，特別在3個叉燒飯採樣點各多取1個沒有醬汁的樣本作比較，比較有醬汁與沒有醬汁的叉燒飯的鈉含量。 結果顯示，若購買叉燒飯時要求食肆走醬汁，每碟叉燒飯所減少的鈉含量可佔每日鈉攝取限量近三成，可見減少進食醬汁能有效降低鈉的攝取量。 10種樣本中以枝竹火腩飯的平均鈉含量最低，平均每100克含230毫克鈉。
大快活肉醬意粉卡路里: 公司介紹
由於鈉的攝取量一直處於高水平，世衞建議各國在2025年或之前把鈉的攝取量相對減少30%。 「必勝客」表示有計劃減低焗肉醬意粉（My Box 自選組盒）（#30）的鈉含量，會不時檢討及改良餐單， 大快活肉醬意粉卡路里 又稱現正研究其減鈉的可行性，希望將鈉含量控制於更低的水平，盡力達致世衞建議的每日攝取限量的三分之一。 8款預先包裝碟頭粉麵飯樣本（見表二），每100克的平均鈉含量為333毫克。 依種類看每100克的平均鈉含量，肉醬意粉樣本為443毫克，焗豬扒飯樣本為343毫克，而咖喱牛腩飯為153毫克。 預先包裝肉醬意粉樣本的平均鈉含量高於非預先包裝樣本（350毫克），預先包裝焗豬扒飯樣本與非預先包裝樣本的平均鈉含量（340毫克）十分接近，至於咖喱牛腩飯，則以預先包裝樣本的平均鈉含量較非預先包裝樣本的（270毫克）為低。 結果發現，味菜排骨炒麵的平均鈉含量最高，其次是幹燒伊麵，而平均鈉含量最低的是枝竹火腩飯。
經營「何洪記」及「正鬥粥麵專家」的公司表示會正視其幹燒伊麵（#11）、幹炒牛河（#40）、福州炒飯（#56）和咖喱牛腩飯（#69）的鈉含量數據，會嘗試調節調味料的分量，因應客人口味減少鹽的分量。 現時本港並沒有針對碟頭粉麵飯鈉含量水平高低的準則，不過在《食物及藥物（成分組合及標籤）規例》下，每100克固體食物若含不超過120毫克鈉可稱為「低鈉（或低鹽）」。 健康的飲食比例應以碳水化合物為主，其熱量該佔一日所需的五至六成，而脂肪則為二至三成，蛋白質為一至兩成。 早餐都應以此作比例，以五穀為主，可以選擇雪菜肉絲米或火腿通粉，再加一隻煎蛋，提供適量的蛋白質及小量油分。 整個餐的脂肪含量足足有40克，相等於8茶匙油，一般成年人每日所需脂肪量為10-12茶匙油。
食安中心的食物研究化驗所負責所有非預先包裝碟頭粉麵飯樣本的檢測。 由於食肆一般以人手操作方式來烹調食物，同一種食物可能因原材料、配方、製作過程、分量等因素有別，使每批次或個別成品的鈉含量出現差異，因此測試結果只反映所抽取樣本檢出的鈉含量。 「必勝客」表示有計劃減低焗肉醬意粉（My Box 自選組盒）的鈉含量，會不時檢討及改良餐單，又稱現正研究其減鈉的可行性，希望將鈉含量控制於更低的水平，盡力達致世衞建議的每日攝取限量的三分之一。
大快活肉醬意粉卡路里: 早餐卡路里排行榜！12款快餐店食物陷阱＋14款空肚不能喫的早餐
羅家次子羅開福則將手上大快活股票轉讓予麼弟羅開揚，於1988年創立了福多多飲食集團，並開辦了東東雲吞麵（已於2006年在樂富最後一間分店結業後，完全撤出快餐市場）[18]。 「一叮系列」芝士肉醬意粉（#107）的代理商表示已將相關的測試結果轉交生產商作為參考，該公司重視食物衞生及質素，會維持適當的鹽分比例。 「稻香超級漁港」表示有計劃減低其幹炒牛河（#35）的鈉含量，現時的食物調味會以食客的口味愛好的意見反饋作調整，又稱如日後本會或相關政府部門有鈉含量的相關標準及法例給業界依循，該公司會按照相關指引作調整。 火腿通粉約含1茶匙油，比沙嗲牛肉麵少一半卡路里，是個低脂低卡的選擇，但因火腿是精製食物，不建議經常喫。 消委會建議，醬汁可影響食物的鈉含量，假如一碟叉燒飯「走汁」，鈉含量能大減26%至56%，建議消費者養成「少汁」甚至「走汁」的習慣。 消委會同時鼓勵業界減少使用高鹽分食材，如使用醃菜，可用水沖洗或浸泡；並以獨立器皿盛載醬汁及餸菜，讓客人自行添加。
2021年，我們收購烘焙食品廠，並名為大快活烘焙中心，確保分店每天可以提供新鮮出爐的烘焙食品予顧客。 雖然這四種碟頭飯樣本平均每100克的鈉含量都低於300毫克，但當中有些樣本的鈉含量亦不容忽視。 鈉含量最高的咖喱牛腩飯樣本來自「椰林閣餐廳」（#70），每100克含390毫克鈉。 鈉含量最高的叉燒飯樣本來自「美心MX」（#79）及「太興」（#80），同樣檢出每100克含320毫克鈉。 鈉含量最高的日式滑蛋雞飯樣本來自「橫綱日本麵店」（#90），檢出每100克含320毫克鈉，這4款樣本每100克的鈉含量較其所屬種類樣本的平均每100克鈉含量高出23%至44%不等。
大快活肉醬意粉卡路里: 早餐真的如此抵食？
若以一碗飯的熱量（約250卡路里）作比較，一碟雞肉青醬意粉的熱量相等於4.5碗飯的熱量。 根據香港食物安全中心的參考數字，一名體重65公斤的男性，以輕度運動量計算，18-29.9歲每日需要2400卡路里，進食一碟雞肉青醬意粉已佔全日的一半攝取量。 大快活肉醬意粉卡路里2025 根據衛生署建議成年男人每天平均所需2600卡路里，成年女人每天平均所需2100卡路里。
大快活肉醬意粉卡路里: 肉醬意粉高鈉陷阱 食一碟已超標
雞扒走雞皮及多士走牛油，可減少吸收3茶匙的油分，約120kcal。 因此，無論您是想達成步行減重、追蹤您攝取的食物，或是其他完全不同的目標，MyFitnessPal 都能提供所需工具，立即帶您踏上美體和健康之路。 很多人以為河粉卡路里十分高，但由於越式河粉與港式河粉製造方式並不一致。
單單一個炒麵已等於成年女士正餐所需的卡路里，另外雞扒上掃了蜜糖，又再以油煎，額外為這餐添多卡路里及脂肪。 大快活肉醬意粉卡路里 肉燥以肥豬肉碎製成，是脂肪較高的配料，而且加入大量的油來炒米粉，因此卡路里較高，接近一個成年女士一日所需熱量的一半。 即食麵都經過油炸，加入了大量油分，一個即食麵已有 kcal，再加上高脂的沙嗲牛肉，一碗都已經有 kcal，已超過一個成年人正餐所需的卡路里。 建議奶油脆豬盡量少牛油及煉奶，如走牛油及煉奶的話，只有68kcal。
大快活肉醬意粉卡路里: 第2名 795kcal 吉列魚柳 + 炒蛋+ 牛油多士
其後，大快活於1981年成立了中央食品加工中心，確保食品質素的穩定，以及廚房效率的提升。 1991年10月，大快活集團正式於香港聯合交易所上市，為集團及後的發展，注入了一股全新動力。 您是否問過自己：「我一個月能瘦多少？」或是「一天應該喫幾餐？」自 2005 年來，共有超過 2 億名社羣會員使用 MyFitnessPal 找出這些問題的答案。 MyFitnessPal 透過 App 上提供的運動示範、健身計畫和 500 多款食譜，為會員提供健康藍圖，內容從最佳燃脂健身到攝取健康食品應有盡有。
