作爲預防受傷的手段之一，自我筋膜放鬆近年來受到了廣泛的關注。 可是，很多朋友對筋膜放鬆的效果以及作用機理不甚瞭解，錯誤的操作方法很容易降低效果甚至受傷。 小腿按摩瘀青 本文將力求揭開關於筋膜放鬆的機理、效果和對它的誤解。
- 手指甲通常約1~2個月即可恢復原狀，腳趾甲因下肢循環往往相較不佳，通常約2~3個月復原。
- 民視新聞／洪明生 屏東報導屏東榮總一個月前才風光開幕，但住在附近的居民卻苦不堪言，因為連日來半夜都會響起火警警報，有時一響就是二十分鐘，聲音大到所有人都被吵響。
- “身上出現瘀青，也叫做瘀斑，一般情況出現這種現象，和瘀滯有關係，那麼是什麼導致的？1、看有沒有怕冷，如長期在冷庫、空調房待著。2、看有沒有血小板的問題，如血小板的功能問題，還有…
- 而瘀血前三天，受傷部位的組織還處在急性受傷期，若在此時搓揉按摩，不但沒有幫助，反而會造成原本堵住的血管再次破裂出血，使瘀青範圍擴大、拉長組織修復時間。
- 年輕時保護血管的脂肪組織與膠原蛋白變少，血管的彈性也變差，種種因素都使得人老後容易形成瘀青。
- 在損傷的後期也可以使用熱敷的方法，可以採用骨科洗藥，例如海桐皮湯，每日一次熱敷燻洗，使淤血消散。
但是一般而言，可以說「放鬆的時候，摸起來柔軟比較好」，例如田徑選手的小腿肚，在用力時會變得非常的硬，但是放鬆後就會變得很柔軟。
小腿按摩後瘀青: 小腿按摩瘀青: 注意事項：
如果是血小板減少造成的腿部淤青，需要進行下一步的檢查，以確認凝血功能是否有問題。 “腿上出現淤青就說明腿上的皮膚有出血的情況，就是血液從血管內滲出到血管外，導致腿上出現淤青。在臨牀上，如果是一名年輕的女性，無緣無故的出現腿上淤青，必須要到醫院血液科去化驗，可… “按摩完腿部後，腿部出現淤青和斑塊，通常是因爲毛細血管出血而造成的皮下淤血的現象，因爲在外力的作用下是毛細血管的脆性，增強通透性增加而導致毛細血管破裂出血，會出現按摩完腿部腿部…
- 另外，常用於消炎止痛的布洛芬與阿斯匹靈等常見藥品也會影響凝血功能。
- “按摩腿部出現瘀青可能是手法不當，用力過大、過猛造成，所以導致局部出現瘀青、疼痛，還有一種可能就是自身有血液方面的疾病，比如血小板減少就會出現皮下容易出血瘀青，受壓的部位或者受…
- 推拿按摩後無反應，其實是因爲按摩的時候力度和部位按摩的比較準確，也可能是因爲按摩的時候力度太小了，沒有保健治病的效果，如果真的有這種情況不用着急，只要下次按摩的時候稍微用力就可以了。
- 維生素K是人體必需維生素，在人體內促進血液凝固，促進骨礦化，增加骨密度，預防骨質疏鬆和斷裂，維生素K還可以提供優良的鈣化，防止血管硬化引發心血管疾病。
- 小腿肚的血液循環暢通，當小腿肚不再「輕壓就痛」，代表健康也獲得了極大改善。
2、如果按摩後腿部反覆出現淤青，也要注意是否是自身的凝血功能障礙，建議去醫院查看凝血功能明確診斷結果。 推拿按摩後無反應，其實是因爲按摩的時候力度和部位按摩的比較準確，也可能是因爲按摩的時候力度太小了，沒有保健治病的效果，如果真的有這種情況不用着急，只要下次按摩的時候稍微用力就可以了。 按摩後出現淤青的情況，不必過於擔心，也不要緊張，如果擔心這種症狀帶來的影響，最好是暫時先不要進行按摩，可以口服舒筋活血片或三七片等藥物來進行治療，一般這種症狀也會自行消失。 腿上突然之間出現紫色的淤青，考慮是血小板減少所導致的可能性比較大，常見於血小板減少性紫癜。 發生原因有很多，比如特發性血小板減少性紫癜，具體的原因不詳。 淤青是身體裏面的血淤積在皮膚下面，健康人的血在血管裏面不斷循環，如果血液成分發生變化或者血管通透性改變，血液就會從血管裏面跑出來，如果淤積在皮下，則會出現淤青。
小腿按摩後瘀青: ⫷ 瘀青不消可以透過中醫放血治療嗎？
按摩之後出汗是部分人的局部肌膚會出現的情況，主要是因爲皮膚的曲腺和皮脂腺在皮膚血管擴張、神經興奮的同時分泌功能增強的結果。 “小孩腿部有淤青的原因主要包括以下幾點：1、由於兒童的腿部有外傷造成，如果兒童的腿部受到了外傷，這往往會引起腿部的氣血循環不暢，甚至會造成流血等，這種情況有典型的外傷史可尋，需… “按摩後腿部淤青，提示存在皮下出血的情況，之所以出現發青的顏色，是由於血紅蛋白相關代謝所導致的，比如在最初出血的時候，有可能會表現出紫色、青色，而隨着時間的延長則會逐漸的變淡、…
針對兒童腿部有淤青的情況，一定要查找具體的原因，並且針對性的給予治療，不能一概而論。 第一、患有腿部肌筋膜炎的患者經過按摩治療後，筋膜局部粘連處的軟組織可能會因爲按摩而得到鬆解，但是有些軟組織粘連鬆解時可能會出現損傷以及皮下出血，出血後腿部就出現了淤青的現象。 小腿按摩後瘀青2025 一般來說，瘀青部位大多在四肢，若是軀幹出現瘀青，排除外力碰撞造成的原因，凝血功能有問題的機率相對較高，甚至可能是內出血，例如：後腹膜腔、腎臟出血，會在肚臍周圍、腰部看到明顯瘀青，患者應盡快就醫。
小腿按摩後瘀青: 按摩後皮膚癢是怎麼回事
假如瘀青未消除，有可能是沒有妥善照護受傷部位，導致皮下瘀血與水腫無法及時散去，使受傷部位修復不良、組織增生，而遺留下腫塊導致。 且值得注意的是，根據受傷細胞的不同，這些腫塊更可能會演變、產生脂肪瘤、纖維瘤、血管瘤、骨瘤、神經瘤等腫瘤。 按摩後出現淤青的情況是由於長期氣血供應不足，等到按摩以後就會出現有大塊淤青的症狀，一般這種症狀是正常的也可以繼續的按摩，沒有多大的影響，但是注意不要用力太重，以免對皮膚產生影響。 腿上莫名其妙的淤青，可以去醫院進行血常規檢查，看看是否是因爲血小板減少造成的。
“大腿上出現紫色淤青，說明大腿上有皮下出血的情況，就是血液從血管內滲出到血管外。大腿上出現紫色淤青有多種原因：第一、大腿受外傷以後由於毛細血管破裂，血液外滲就出現了紫色淤青的情… 腿部按摩後出現淤青可能是由於按摩力度過大或按摩部位的骨性突出較爲明顯，導致局部血管破裂，進而造成皮膚出現少量滲血，引起皮下出血後導致淤青。 小腿按摩後瘀青2025 雖然上述大部分腫瘤為良性，不會造成身體的傷害、不容易增大，但也有可能因為活動、碰觸等因素慢慢增大。
小腿按摩後瘀青: 容易感冒、長皮蛇…竟是因為體內少了這個！營養醫學博士：喫7種食物就對了
民視新聞／洪明生 屏東報導屏東榮總一個月前才風光開幕，但住在附近的居民卻苦不堪言，因為連日來半夜都會響起火警警報，有時一響就是二十分鐘，聲音大到所有人都被吵響。 院方事後發現，原來是病房的偵煙器太敏感，而且設置的位置太靠近浴室，病人洗完澡一開門，蒸氣就會觸動偵煙器，已經將偵煙器換了位置。 醫師提醒，一般民眾要避免深部靜脈的栓塞，最重要的就是避免產生下列危險因子，維持健康的生活型態，定期檢視是否有危險因子，有疑問隨時找醫師詢問，都可有效避免危險的身體病症發生。 磁療對人體有利無害，用家可利用磁的影響達到身心保養的效果。
小腿按摩後瘀青: 按摩瘀青: 按摩完腿部有淤青怎麼回事
經脈按摩刷也很常見，通常是塑膠做的，有手把可以讓妳控制下面細細密密的軟刷，刷淋巴不錯用、也比較好控制。 天生容易瘀青的人有可能是輕度血友病患者，可至醫院檢查確認。 而每個人瘀青的復原速度會因受傷程度、人體代謝速率不同而有所差異。
小腿按摩後瘀青: 淤青是怎麼回事
有些人更誇張，早上睡醒發現身上青一塊、紫一塊，瘀青出現得莫明其妙。 放血治療所需時間10～15分鐘不等，必須在衛生安全無菌的環境中進行，治療前後患處傷口需經過仔細消毒，避免感染。 放血後的傷口清潔很重要，建議24小時內不要碰觸到水或洗澡，可用防水繃帶小心保護傷口，傷口部位會有一點痛、酸或無力感，這症狀會隨著時間舒緩，若傷口有持續紅腫的情形要盡快回診。 飲食方面，切忌炸、辣熱性食物，這類食材容易讓身體燥熱阻礙傷口復原。 執行放血療程的人員需具備中醫師身份及資格，過程中也必須做好清潔消毒工作，以確保安全。 小腿按摩後瘀青 3、爲避免損傷肌膚，按摩的部位要覆蓋治療巾，以及擦適當的按摩乳按摩膏。
小腿按摩後瘀青: 容易有淤青是怎麼回事
最後凝血功能障礙的病人，如血友病A、血友病B、維生素K缺乏症等患者由於凝血功能障礙，也會出現腿部淤青的情況。 然而在人體的皮下組織，分佈着比頭髮絲的十分之一還細的毛細血管。 小腿按摩瘀青 當人體發生碰撞，毛細血管壁破損時，血小板和凝血因子會快速地聚集到破裂處，封堵住血管的薄弱部位，齊心協力避免出血的發生。 但如果身體經常出現無緣無故的淤青，應該去醫院做一個血液方面檢查，排除血小板或凝血功能異常導致的淤青，查清楚導致因素再進行治療，不要擅自補充維生素或服用其他藥物。 其實，莫名的淤青並不是“鬼”掐的，淤青是由皮下出血造成的紅腫。
小腿按摩後瘀青: 按摩腿部有淤青是怎麼回事
三、常見於某些血液系統疾病，常見於有過敏性紫癜、凝血功能障礙的病人，由於毛細血管的通透性和脆性增加，以及凝血因子功能缺乏，也會出現腿部淤青、發紫的情況。 腿部淤青、發紫是由於扭挫傷等外傷，引起的腿部皮下毛細血管破裂出血，導致皮膚淤青、發紫。 如果在損傷的急性期，比如在扭挫傷的24h之內，應該採用冰水混合物進行冷敷，使皮下的毛細血管收縮，停止出血，減輕淤血、發紫的症狀。 如果是24h之後，可以外用活血化瘀、消腫止痛的膏藥，例如複方南星止痛膏、金黃軟膏、萬應膏，以及狗皮膏、風溼膏、傷溼止痛膏等。 在損傷的後期也可以使用熱敷的方法，可以採用骨科洗藥，例如海桐皮湯，每日一次熱敷燻洗，使淤血消散。 小腿按摩後瘀青2025 還可以使用紅外線、電磁療、蠟療、超短波治療、離子導入等物理治療，改善局部的血液循環，使腿部的淤青、發紫逐漸消散。
小腿按摩後瘀青: 按摩瘀青: 按摩按到黑青的壞經驗>.
不適當用力有機會弄傷皮膚甚至血管，所以使用磁叉時注意用力。 小腿按摩後瘀青2025 如果是磁叉棒初用者，建議由自己能接受到的力度入手，再慢慢加強。 特別是在按摩頭部及面部時，因為神經較多加上皮較薄，一定不能使用太大力。
小腿按摩後瘀青: 按摩瘀青: 刮痧參考資料
冬天按摩時，先暖和手掌再按摩，以免手冷接觸皮膚引起肌肉緊張，影響按摩效果。 1、血小板較少：需明確血小板少的原因，可能患地中海貧血即貧血病，或存在紫癜。 （健康醫療網／記者張鬱梵報導）「瘀青了？快揉一揉！」很多老一輩的民眾都會告訴晚輩，瘀青後，只要揉一揉就可以加速血液循環，讓瘀青快速褪去。 但醫師提醒，瘀青後72小時內不建議按摩，否則容易導致瘀青範圍擴散，愈揉愈大片。
針對藥膏的選擇，趙昭明建議選用大廠牌制式藥膏，如喜療瘀（Hirudoid）。 塗抹時應避免用力揉搓，每天2～3次視患部範圍大小取適量輕塗敷上，讓藥效滲入皮膚即可。 倘若血栓很多，延伸到鼠蹊部或是大腿深層的大靜脈，或是藥物的溶栓效果不佳，有時會合併使用導管的方式，直接吸除血栓或者是利用超音波震盪的方式溶栓。 但在實際做法上，每次刮痧只適合刮5~10公分的長度(10公分約等於食指長度)，而不是一路刮到底喔~ 小腿按摩後瘀青 所以大概要刮4次，纔算刮完這一下喔。 這是我習慣的刮痧速度，每一側在2秒鐘內刮4次，就算完成一下了。
將滾筒放置於身體下方，利用自身身體的重量，順著肌肉的方向來回滾動大約10-15下，重點是要「緩慢」，並且要「搭配呼吸」。 在滾動的過程中，如果感覺到某一個點特別痠痛的話，可以在那個點上停留幾秒鐘，讓過度糾結緊張的筋膜獲得舒緩。 有嚴重貧血、低血壓、有血管瘤的人，最好也不要接受放血療法。
小腿按摩後瘀青: 按摩治療腰肌勞損嗎
對於腿上出現不明原因淤青的人，建議去醫院進行血常規和凝血功能的檢查。 如果血小板計數、血小板功能和凝血功能都在正常範圍內，說明淤青最可能是由於血管因素導致。 按摩後身體出現了淤青是不正常的現象，主要是對於皮下的肌肉、韌帶等等進行按摩來改善血液循環，對於身體是有益的，但是有兩種情況會導致按摩後身體出現淤青：第一種情況，按摩的力度過大，… 小腿按摩後瘀青2025 第三、有些凝血功能異常的患者皮膚受到很少的外力作用而導致皮下出血，平時也會出現身體某個位置的淤青，這種情況應該及時到正規醫院進行血液檢查。
小腿按摩後瘀青: 身體有什麼部位不能使用磁叉按摩？
有用家曾經在使用磁叉按摩時出現青筋凸現之狀況，見此狀請立即停止使用，並尋求醫生意見。 每個人使用磁叉的反應也有不同，若在途中身體出現任何不適之反應，亦應停止並求醫。 一般來說，女生比男生容易瘀青，這是因為男生皮膚較厚，血管也比較不易受損，所以血管不容易出血形成瘀青；另外，雌激素會阻礙血管壁的形成，所以女生受傷的話，血液會滲漏較多，形成瘀青。 面對熱性疾病，像是高血壓、急性中風、熱中暑，肌肉高熱、頸項僵硬，放血可以排除血脈中的邪熱，使身體降溫、氣血歸於正常。
許多民眾會上網尋找豐胸方法，常會看到中醫豐胸使用埋線、針灸等，也會誤以為就得這麼做。 事實上這些確實都是方法之一，但並非一定得埋線、針灸，也未必一定適合每個人。 吳明珠院長表示，中醫會看個人體質、身體狀況給予適合的療程建議和規劃。 診間也有不少民眾光靠中藥及按摩就將身體調好，胸部也順利的大上了幾個罩杯。 生活上總免不了有磕磕碰碰，瘀青往往也會隨之而來，雖然瘀青有礙觀瞻，但一般來說大多隻要1週左右時間就會自行消散，因此民眾常對瘀青不以為意。 但中醫師提醒，如果民眾發現瘀青持續超過1週以上，甚至數個月都沒消退，甚至還硬硬腫腫的；或是明明沒有碰撞，身體卻常常莫名青一塊、紫一塊，就應提高警覺，儘速就醫找出原因較有保障。
小腿按摩後瘀青: 燒燙傷分4級 中醫治療行不行？
雖說不小心撞到淤青並算不上嚴重，但平時生活還是得小心些，暫且不說疼痛，光是身上一塊黑青，有時還可能會造成尷尬。 或者還可以用香蕉皮對瘀青部位按摩，同樣可以有效的起到緩解瘀青的作用。 如果經量多的女士請暫停使用，因為磁叉按摩會令血液加強循環，血量會增多。 但若經量少的話，可繼續使用，磁叉按摩有助血液循環，加快新陳代謝。
小腿按摩後瘀青: 糖尿病前期應該服用二甲雙胍嗎？教授告訴你真正「第一線用藥」
使用磁叉按摩時，氣血短時間內充於身體，令毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，容易患上傷風感冒。 小腿按摩後瘀青2025 因此按摩後應該在溫暖舒適的環境中稍作休息，建議最少休息一至兩小時，讓身體恢復正常狀態後才洗澡。 洗澡時用熱水沖淋肌膚會加速身體血液循環，而磁叉按摩也是會快血液循環，導致人體肌膚充血，因此在洗澡之後立即進行按摩會出現雙重作用，身體的胃部和大腦會相對缺氧，容易出現虛脫或暈眩情況。 手指甲通常約1~2個月即可恢復原狀，腳趾甲因下肢循環往往相較不佳，通常約2~3個月復原。 香蕉皮中的很多成分都具有消除瘀青的作用，尤其是在晚上睡覺前把它放在瘀青處，第二天早上起牀後你會發現瘀青的情況得到了很好的緩解。 一般是有過敏性因素有關，比如皮膚搔癢，或者跟一些用藥的情況有關。
另外，不同人做完腳底按摩可能出現不同症狀，有些人按完特別累、有的人會口渴、也有些人會滿頭大汗。 喜療瘀的主要成分為類肝素黏多醣（Mucopolysaccharide polysulfate, MPS），此藥可迅速滲入皮膚，使血腫消退，並能有效代謝瘀青。 除了喜療瘀，選用山金車護膚凝露或紫雲膏，對去瘀消腫也有幫助。
●白血病：白血病患者軀幹及四肢常會有多處出血點，或是大大小小的異常瘀青，這是臨牀上常見白血病的初發徵狀。 1、自我按摩時，一定要採取動作由少至多，力度由輕到重，速度由慢至快，循序漸進的方法進行整個按摩過程。 小腿按摩後瘀青2025 小腿按摩後瘀青 其他如神經性嘔吐、消化不良症、習慣性便祕、胃下垂、慢性胃炎、失眠、遺精、慢性腹瀉、遺尿以及婦女痛經與神經官能症等，都可考慮使用或配合使用按摩手法。 扭傷、關節脫位、腰肌勞損、肌肉萎縮、偏頭痛、前頭後頭痛、三叉神經痛、肋間神經痛、股神經痛、坐骨神經痛、腰背神經痛、四肢關節痛（包括肩、肘、腕、膝、踝、指（趾）關節疼痛）。 小腿按摩後瘀青2025 推拿按摩後的反應就是以上的三種了，如果你是經常推拿按摩的人最好是學習一下，知道出現了各種反應應該如何應對，如果你是即將使用推拿按摩的人就更應該學習了。
常見病人說：「醫生我膏肓痛！」此型痠痛可能為菱形肌、斜方肌、豎脊肌等肌肉造成緊繃，若是整個腰背痠痛，多半是涉及從肩連接至整個背的膀胱經，此時可以「低頭」，以便進行後頸拉筋。 小腿按摩後瘀青2025 小腿按摩後瘀青 首先，維持縮下巴，雙手交叉抱住後腦杓，靠手輕慢的將頭下彎，有助放鬆頸背部後側大片筋膜。 中醫師常針刺手上的「三里穴」來緩解，或是也可以在家用熱毛巾熱敷膏肓處。
小腿按摩後瘀青: 按摩後出現淤青正常嗎 推拿按摩後會有的三種反應
選用OrganicAromas天然精油,通過檢驗更安心，確保使用的質量。 缺乏維生素C會影響凝血機制，所以平時若不愛喫富含維生素C的蔬果，一旦嚴重缺乏維生素C，瘀青就可能會無緣無故冒出來。 按摩瘀青 按摩瘀青 年輕時保護血管的脂肪組織與膠原蛋白變少，血管的彈性也變差，種種因素都使得人老後容易形成瘀青。 並且，實施自我筋膜放鬆時，除筋膜外，皮膚、皮下脂肪、血管、神經等組織也同時承受壓力，過強的壓力可能使以上組織受到損傷。 我本人就經常在健身房看到用按摩棒將身體搞得青一塊紫一塊的健身人士。
小腿按摩後瘀青: 「女性內分泌失調」14種症狀：暴肥、長痘痘、月經不順…中醫師推「3食材」助調理
因此，臨牀上建議民眾，當3、4個月瘀青都沒消時，可以試著適度熱敷，加上輕柔按摩看看。 小腿按摩後瘀青2025 假如，執行數天後瘀青及腫塊未見改善，則建議儘速就醫，瞭解是否傷及深層組織或骨頭，或是否可能有其他健康問題，例如，紫斑症或其他血液疾病。 如果按摩之後出現了淤青的情況，可能是因爲按摩力度太大造成的，也可能是因爲指甲刺激了肌膚，中醫提醒如果出現淤青還要檢查是不是因爲血小板減少和其他凝血不良造成的，不同的原因採取不同的應對粗略。 “腿部淤青就是指腿部皮下有出血的情況，就是血液從血管內滲出到血管外，導致腿部淤青，在臨牀上腿部淤青可見於多種原因，比如腿部受外傷以後毛細血管破裂，血液滲出到血管外就導致腿部淤青…
小腿按摩後瘀青: 類治療方式 避免4種危險因子
當然也不排除有些人真的是按摩手法很高明，達到了保健和舒適的目的了，這樣的情況之下就會感覺身體很舒暢了，很多疼痛也有減緩的表現。 另外，有些人腳底按摩完後會瘀青，是因為下肢循環差，按摩師推動時靜脈破損而出血。 如果瘀青遲遲未消或摸到皮下仍有硬塊，這時就應立即就醫並尋求醫療人士的協助，因為可能傷及深層組織或有其他問題，這都得做進一步檢查才能確知。 、口腔黏膜有血泡、解黑便，應謹慎看待，建議應到血液腫瘤科做進一步檢查，看看紅血球、白血球等有沒有出現數量下降或功能不良的情況。
小腿按摩後瘀青: 小腿按摩瘀青: 使用藥物或乳膏
特別是，一般正常瘀青多半會出現在四肢及身體外側容易受到碰撞的部位。 小腿按摩後瘀青 “當身體受到外界撞擊時，局部會出現明顯的瘀青，也稱作瘀斑。這是由於外傷，導致受傷部位的毛細血管破裂以及周圍的軟組織損傷，出血和組織液滲出不能及時的流到皮膚之外，而存在皮下，進而… “導致患者腿上有很多淤青，這種情況下考慮可能是由於患者碰傷而引起的皮下毛細血管出血，而導致皮膚出現淤青的情況。這種情況下是正常的，建議患者不需要過於擔心，平時可以對局部進行熱敷… “腿上按摩後出現淤青，是不正常的現象，可能是因爲按摩力度過大而造成皮膚出現少量滲血，出現淤青的症狀。可以在醫院進行相關檢查，以明確自己的血小板還有凝血功能是否正常。如果出現異常…
