說到牛油果的營養，牛油果雖是高脂肪、高卡路量，但它的脂肪屬靚脂肪，可有助降低膽固醇，纖維含量高，亦是 23種 Superfruit 牛油果莎莎醬2025 牛油果莎莎醬2025 之一。 西瓜的味道淡雅，含水量多，製作醬料時不宜搭配番茄、辣椒、洋蔥等風味強烈的副料，常見做法會加入九層塔、羅勒等香草，佐以酸甜的橙汁。 混醬（Mole）為以紅辣椒為基底的墨西哥醬料形式。 酪梨莎莎醬則是以酪梨為主料的混醬，再加入番茄、洋蔥、辣椒、大蒜，會搭配墨西哥薄餅（tortilla）、炸玉米片、馬鈴薯食用。 鳳梨的甜度高，不怕被搶味，製成醬料多有變化，除了番茄丁、紅辣椒、香菜、洋蔥等食材，可以加入紅蔥頭、橄欖油、白胡椒粉增添香氣，或滴入少許檸檬汁、巴薩米克醋，酸味可以讓風味更有層次。
糕體部分主廚以杏仁粉取代原本的麵粉，使得口感介於蛋糕與布丁之間，莓果酸香間又帶有堅果香，以挖取布丁的方式一勺入口，豐富滋味在嘴裡漫開，是一款充滿濃厚聖誕節氛圍的甜點，讓人倍感幸福。 2、番茄、大蒜、洋蔥剁碎，與步驟1烤的辣椒混合，然後將剩下的調料全倒進去攪勻，然後放冰箱冷藏醃製12小時。 牛油果莎莎醬 牛油果莎莎醬 傳統上墨西哥莎莎醬的主料是黏果酸漿（tomatillo），它和東北的姑娘果是近親，但味道相差很大。 牛油果莎莎醬 黏果酸漿的口味更接近青番茄再加一點點青檸汁這樣，沒有姑娘果的香甜。 正文中出現黏果酸漿的時候，直接用青番茄代替就可以了。 Salsa到後來也演變成一種「料理形式」，指將食材切丁混合、調味製成的佐料，除了裝在醬料碟中沾食，也會講究配色，像配菜一樣做為料理的點綴，或當作盤飾。
牛油果莎莎醬: 酪梨的季節又到囉~酪梨石榴醬沙拉
藍莓黑醋奶昔則以奧勒岡州的藍莓、鮮乳、藍莓果泥與黑醋栗糖漿以經典比例打成奶昔，在餐期尾聲來上一杯，甜美酸香綜合順滑口感，療癒又解膩。 菠蘿、豆薯、洋蔥、辣椒切丁，倒入彩椒攪勻，再倒入米醋、橄欖油、羅勒、少許鹽和胡椒粉攪勻。 牛油果莎莎醬2025 1、預熱燒烤架或燒烤鍋，在架上放一個烤盤，烤2個哈拉佩紐辣椒，每兩三分鐘就轉個方向，一共烤6分鐘，皮變黑了就取下，去蒂、去皮、去籽，剁碎。 3、將泡椒、步驟1烤的蔬菜、幹阿勒波辣椒、大蒜倒入攪拌機攪打到還不是太碎的地步，倒入芫荽、鹽攪打均勻了就拿出來，放冰箱冷藏30分鐘。
想煮懶人餐，可於雪藏凍肉舖購買已切成薄片的瘦牛肉，又或可以買新鮮瘦牛柳回來。 牛肉要切得夠薄才易熟，加入已煮沸的調味料中，攪拌約半分鐘便可熄火。 1、牛油果中間切一刀，然後一手拿一半，一轉，兩半就分離了。 然後整把大勺，沿着果皮插進果肉一刮，就能輕鬆去皮了。
牛油果莎莎醬: 牛油果沙沙脆脆杯
在墨西哥和美國西南部做為調味料用，通常以煮熟的番茄、紅辣椒、洋蔥、大蒜打碎製成，再依喜好加入香料，也被視為一種番茄醬。 牛油果莎莎醬 「西班牙海鮮烤飯」主廚以雞骨、鮮蝦、蛤蜊悉心熬製鮮味十足的高湯，加入炒香過後的西班牙米BOMBA、番紅花、番茄及甜椒，經由大火熬煮，讓米粒吸飽湯汁後仍堅實飽滿，口感軟中帶硬。 搭配來自奧勒岡州、肉質細嫩、味道鮮美的珍寶蟹肉絲，以及主廚特製蒜味美乃滋，鮮味層次分明，令人吮指。 牛油果莎莎醬 1、玉米粒、剁碎的辣椒和橄欖、蔥花、切丁的番茄和辣椒、醋、橄欖油、1/4茶匙鹽混合均勻，冷藏醃製1小時。 番茄、洋蔥切兩半，切面朝下放在一個鋪了錫紙的烤盤上，周圍擺上黏果酸漿和哈拉佩紐辣椒，烤5分鐘左右，出烤痕了就關火放涼。
此外，它更是素食友的至愛，還可以做成沙律、醬汁、麵包餡料和壽司配料等。 牛油果專門工具：如果想採用更方便及安全的處理方式，也可以 使用「牛油果切片器」。 牛油果切片器是由安全刀片、 可去籽的夾子，和能夠剝皮的鏟勺組成。 先用刀刃把牛油果切成兩半，用夾子把籽挖出來，然後如上方 牛油果莎莎醬2025 圖片所示，用鏟勺沿著外皮把牛油果的果肉跟皮分開。 切塊：把籽去除之後，可以先用刀子將果肉切成塊 牛油果莎莎醬2025 狀，然後再用湯匙把果肉挖出來。
牛油果莎莎醬: 牛油果怎樣挑選？
切片：將籽去除之後，把牛油果的果肉切片，再用湯匙將果肉挖出。 切片時注意不要連皮一起切，或是先 把皮削除後再切片。 因為牛油果的香軟口感，配上日本壽司令這傳統料理令人對壽司有新的感覺，亦有一個都市傳聞是牛油果沾上壽司豉油時，其口感有如三文魚般。 飲品部分，則有「莓果氣泡飲」與「藍莓黑醋栗奶昔」，莓果氣泡飲以來自奧勒岡州的莓果搗碎後沖入氣泡水，再加入草莓與黑醋栗糖漿調味，以及覆盆子果泥增添口感，相當適合作為開胃飲品。
- 再把刀子插入酪梨籽中，稍微轉一下後，將籽跟果肉分離。
- 1、預熱燒烤架或燒烤鍋，在架上放一個烤盤，烤2個哈拉佩紐辣椒，每兩三分鐘就轉個方向，一共烤6分鐘，皮變黑了就取下，去蒂、去皮、去籽，剁碎。
- 說到牛油果的營養，牛油果雖是高脂肪、高卡路量，但它的脂肪屬靚脂肪，可有助降低膽固醇，纖維含量高，亦是 23種 Superfruit 之一。
- 然後整把大勺，沿着果皮插進果肉一刮，就能輕鬆去皮了。
- 飲品部分，則有「莓果氣泡飲」與「藍莓黑醋栗奶昔」，莓果氣泡飲以來自奧勒岡州的莓果搗碎後沖入氣泡水，再加入草莓與黑醋栗糖漿調味，以及覆盆子果泥增添口感，相當適合作為開胃飲品。
- 臺灣人一般熟知的「莎莎醬」，不是綴滿番茄丁的拌醬，就是沾玉米片喫的酪梨醬，其實莎莎醬還有很多種，各國喫法都不一樣。
牛油果莎莎醬（Guacamole）酸甜清爽，質感軟滑且賣相色彩繽紛，多以番茄、青檸、洋蔥和辣椒等材料製作，簡單且開胃，是一道墨西哥相當受歡迎的前菜。 墨西哥餐廳PABLO新主廚Gerardo Barrientos是墨西哥人，曾於譽為墨西哥最頂尖餐廳的Pujol 牛油果莎莎醬 by Enrique Olvera中實習。 牛油果又稱酪梨，亦就是酪梨莎莎醬配墨西哥玉米脆片。 這個墨西哥風味的方特色小食，好香好好味，做法好簡單，用粟米脆片沾上醬汁食用。 我總覺得芫茜生食很奇怪，但原來切碎放入牛油果內可以帶出香味，沒有草青的味道。
牛油果莎莎醬: 材料A
跟牛油果最夾的意粉醬是青醬（Pesto），同樣都是綠色之餘更添一份creamy口感。 連鎖店的日式牛肉飯淋上滿佈肥油的醬汁，一客大的牛肉飯已有820kcal，當中高達5茶匙油，大部份都是飽和脂肪！ 如果想喫得爽快零負擔的話，不妨試試在家自製，可以改用瘦牛肉片，蛋白質和鐵質含量不減，但油份大減50%，只有大約448kcal，而且過程只需10分鐘！
牛油果莎莎醬: 牛油果（切粒）
可說是墨西哥式的青醬，以煮熟的墨西哥綠番茄製作，喫來酸甜，另外還有加入森田辣椒（morita chili）的香辣版本。 要注意的是，牛油果味道偏淡，所以建議配搭其他蔬菜水果加強鮮味，以下的食譜就加入了白桃，大家也可以因個人喜好加入蔬果，如蘋果或番茄等代替白桃。 牛油果跟雞蛋的味道非常夾，不少人也會選擇這個配搭作早餐，健康之餘亦飽肚。 牛油果莎莎醬 只要挖走少量果肉，把雞蛋放進去，焗一會便可，還可自己選擇蛋的生熟程度。 甜點「克拉芙緹」靈感來自一道起源於法國中部Limousin地區的經典家常甜品Clafoutis，原型以當地盛產的黑櫻桃為主，這回則改以來自奧勒岡州的藍莓與蔓越莓作為主角。
牛油果莎莎醬: 酪梨莎莎醬
巴薩米克醋是一種用葡萄榨汁熬煮，再進行醋化後的調味品，以熟成3～6年的為佳，熟度順口不酸澀，可使用在沙拉、醬汁，搭配肉類、海鮮類的餐點。 牛油果莎莎醬2025 如果牛油果需要放置超過一週以上，建議剝掉外皮、去除籽之後，切成適當的大小，裝在夾鏈袋中以冷凍保存即可。 做莎莎醬最好用墨西哥青椒（Jalapeno），買不到新鮮的也可用醋漬的代替，辣度與Tabasco辣椒仔接近，有它獨特的香味。 可是實在不想為個辣椒四出張羅，家裏只有不怎麼辣的牛角椒，就加幾滴Tabasco，刺激刺激舌頭。
牛油果莎莎醬: 酪梨鱈魚肝/吐司佐紫蘇橄欖油醬
我們的服務讓全世界的廚友透過分享食譜與下廚祕訣幫助彼此。 牛油果莎莎醬 焗蛋糕一定需要用油去令粉類混合得更好，但選用植物牛油反會釋放更多反式脂肪對身體有害。 牛油果莎莎醬 如選用牛油果則可避開此問題，由於牛油果本身的油份高，所以製作brownies時將牛油果代替牛油都有同樣效果，而且還會多一份果香。 牛油果香軟可口，把它搗爛成蓉，再加入其他配料調味便可以製成醬。
牛油果莎莎醬: 食材分類
蘋果切八瓣，與黏果酸漿、大蒜、洋蔥、辣椒一起放在烤盤上，淋上橄欖油、2茶匙鹽、1茶匙胡椒粉拌勻，烤20分鐘左右，烤到黏果酸漿軟掉、出現輕微烤痕就取出放涼。 ① chipotle chile in adobo sauce在北美一般是直接在超市買罐頭裝的。 其中chipotle就是哈拉佩紐辣椒曬乾了，我在中國是沒見過這麼大的辣椒曬乾的，如果換成咱們熟悉的小乾紅辣椒，則要酌情增加，具體就看個人喫辣能力了。 Step2：依次序加入辣椒片、墨西哥辣椒、白洋蔥粒、番茄粒、芫荽，並加入適量鹽調味。 牛油果莎莎醬2025 當地每家每戶亦懂得製作這道料理，皆因簡單易做，材料也甚易取，更重要的是，配搭起不同的食物亦別具風味：梳打餅乾、三文治、米飯、Taco或配搭酸種多士，亦是不錯的選擇。 墨西哥莎莎醬係一道清爽、好食又低熱量嘅墨西哥傳統醬料，製作簡單而且開胃，喺當地好受歡迎！
牛油果莎莎醬: 藍莓黑醋栗奶昔
用酸度較高的芒果，搭配又辣又甜Tabasco辣椒醬，除了搭配墨西哥薄餅，也常用於醃漬烤雞、烤魚，去腥又能提升風味。 墨西哥綠番茄（Tomatillo）本名「黏果酸漿」，雖近似番茄，但風味更接近「燈籠果」，有著獨特的酸味，是墨西哥菜常用的佐料，通常會去皮、燙過再打成醬汁，讓酸度變得柔和。 臺灣人一般熟知的「莎莎醬」，不是綴滿番茄丁的拌醬，就是沾玉米片喫的酪梨醬，其實莎莎醬還有很多種，各國喫法都不一樣。 在 Cookpad，我們的使命是 天天享受烹飪趣！ 因為我們相信，烹飪能讓人們、社羣以及地球更快樂且健康。
牛油果莎莎醬: 牛油果怎麼喫？4 款簡單牛油果醬做法教學＋挑選、保存方法
用柳丁做基底的莎莎醬，酸甜清新，很適合拌入沙拉，或搭配雞肉增添柑橘香氣。 可另外加入葡萄柚、黃瓜等清爽的食材，混勻製成水果莎莎。 又稱作「墨西哥醬」、「鮮醬」、「國旗醬」，以番茄丁、檸檬汁、紅辣椒、洋蔥丁、香菜混合製成，相較於滑順的紅醬，帶有顆粒感，更接近臺灣人常見的莎莎醬。 莎莎醬（西班牙文：salsa，意為「醬料」）是墨西哥菜常用的醬料，通常會用番茄和辣椒製成，多為辣味，又稱作「莎莎辣醬」，隨著飲食發展出現各種變化，會融入當地風格或加入時令食材。 莎莎醬（Salsa）來自墨西哥，以番茄粒、洋蔥粒混合辣椒和青檸汁，酸酸辣辣，經常與Tortillas墨西哥烤餅一起喫，又或者以小圓碟盛載，作為Nachos烤玉米片的沾醬。
牛油果莎莎醬: 食材
然後用雙手抓住酪梨，用扭轉方式把酪梨扭成一半。 再把刀子插入酪梨籽中，稍微轉一下後，將籽跟果肉分離。 用保鮮紙按壓在莎莎醬上包好，盡量隔絕與空氣接觸的機會，避免氧化變色，放入雪櫃冷藏。 放在高身密實盒內，撫平表面，加入剛蓋過莎莎醬的水（約1/8吋即可），蓋好放入雪櫃冷藏。
牛油果莎莎醬: 牛油果莎莎醬配墨西哥粟米脆片 Guacamole with Tortilla Chips
夏天走在街上，再冰凍的汽水，飲到一半就變溫。 偶爾在家也苦惱晚餐喫甚麼，胃口不怎麼好，更不想挨近爐火。 不如今晚就做個莎莎醬牛油果沙律，簡單又開胃。 菠蘿切1cm厚的片，與彩椒一起刷上芥花油，烤6分鐘左右，中間翻一翻，直到菠蘿兩面都烤成金棕色、彩椒出現輕微的烤痕爲止。 ① 我第一次見到豆薯是在貴州，當地居然叫地瓜……而我們這邊的地瓜指的是甘薯，請腦補一下當時我有多震驚。
與其食不健康的炸薯條，不如用牛油果作炸物減低罪惡感！ 更健康的方法可以是用焗爐焗，還可以配不同的醬汁如蜂蜜芥末醬或胡麻醬等。 牛油果莎莎醬2025 與其喫沙律時加入熱量高的沙律醬，倒不如製作牛油果醬，喫沙律時加入糖分極低的牛油果醬才叫不捱餓的同時亦有助減重。 每一次切牛油果都會有莫明奇妙的緊張，擔心內裡的果肉是青黃油潤，還是變黑多根或過熟。 不想買一個過熟的牛油果，可以靠外觀和手感去辨認牛油果的生熟程度。
莎莎醬混入牛油果就叫guacamole，可以蘸上麵包、墨西哥 tortilla、餅乾一齊食，質感軟滑，酸酸辣辣，令人食慾大開，所以好適合喺大熱天時食，或者做派對小食招呼一大班朋友。 牛排教父鄧有癸旗下餐廳為美式風格，氛圍輕鬆；然而在料理層面則承襲主廚過往的日式料理歷練，展現極其講究的職人精神。 牛油果莎莎醬2025 此次奧勒岡州美食季推出的期間限定料理，以莓果扮演沙拉及主餐中畫龍點睛的要角，同時藉由甜點及飲品凸顯濃醇果香，巧妙在展現食材真味同時，亦提升料理層次。
