天津剛剛輸給廣東有點不甘心，外援大衛-詹姆斯火力極其兇猛，看得出來張慶鵬的建隊思路還是很不錯的，碰上聯賽最弱的四川隊是搶積分的好機會。 針對上班族，或是久坐不動的電腦族，透過全身扭動，可改善肌力及血液循環，增強心肺功能，恢復最佳身體狀態。 但注意做的時候要心平氣和慢慢做，次一個動作持續數秒，保持沉穩心境以達收心效果，能有效緩解「收假症候羣」出現。 王琦雁 王琦雁 近日，宣武中醫醫院婦科主任侯雁在行過莊嚴的中醫傳統拜師禮後，正式成爲了王琦教授的高徒，意在充分師承國醫大師王琦教授學術思想，將祖國醫學發揚光大。 趙繼偉24分12助攻0失誤，成爲本賽季第4位本土至少10助攻0失誤球員，幫助遼寧113-89大勝北控，且生涯達成2000助攻里程碑。 第三節，廣東長時間保持個位數的領先，天津隊在後半節突然發力，一波11-0瞬間反超，隨後雙方展開拉鋸戰，幾度交換領先，天津89-85廣東。
作爲中國傳統的醫學文化，中醫藥事業正在煥發出新的生機和活力，無數醫學專業人士正追隨大師的足跡，爲中醫藥的傳承和創新而不斷努力。 相信在王琦院士和侯雁主任的帶領下，中醫藥事業必將迎來更加美好的明天。 侯雁主任有幸拜入國醫大師王琦院士門下，對他來說是一件非常值得驕傲和榮幸的事情。 她表示，未來她將定秉承“學無師無以得高明，術無承無以得傳薪”之旨，勤勉求學，謹遵師訓，傳承弘揚深究岐黃活人延年之術，學而不厭，誨人不倦，踐行中醫人的使命與責任。 她希望通過自己的努力，能夠爲推廣、傳承和創新中醫藥事業做出一份貢獻。 山東隊：陶漢林26分10籃板，喬文瀚6分，陳培東6分，吉倫沃特23分5籃板，張輝5分7助攻，福斯特23分7籃板5助攻。
王琦雁: 復健科 全臺避難所資訊
第四式：抱頭聳肩夾背頭不動，雙手十指交叉腦後，頭手互壓數秒再放鬆。 王琦雁2025 第五式：美腰瘦小腹腳抬起懸空，縮小腹，雙手重疊放在膝蓋上，腹部出力手腳互壓。 【本報新北市訊】春節假期將結束，新北市立聯合醫院主任王琦雁醫師這兩天收治多是頸部僵硬、腰痠背痛和手腳麻痺的年輕病人，探究都是「長假症候羣」；王琦雁昨天發表與同事們研發的「扭扭收心操」，幫民眾收心做好開工、開學準備。 復健科主任王琦雁說，近來求診民眾多是落枕、肩頸痠痛，她觀察很多年輕患者頸部僵硬到無法轉動，甚至背部、腰部劇痛，探詢都是熬夜打通宵麻將，或上網連線在電玩世界裡拚戰造成。 長時間休假後，因生活作息大變動，接著要返回原先工作崗位、學校的規律生活，人們會出現身體或精神上的問題。
- 同年11月，吳琪雁在 賽季短道速滑世界盃上海站女子1500米項目中獲得第20名，她也憑藉着這一站的成績獲得足夠積分。
- 同年11月，吳琪雁在 賽季短道競速滑冰世界盃上海站女子1500米項目中獲得第20名，她也憑藉著這一站的成績獲得足夠積分。
- 第三式「走走去郊遊」，可站或坐且雙臂前後擺動，原地慢速踏步，大腿抬高，有節奏地走，可增進耐力及血管健康，體能狀況好者，可走20分鐘以上，達到有氧運動效果。
- 但對於廣東而言，他們的目標肯定還是渴望重返總決賽舞臺，重塑當年的輝煌。
- 國健署指出，養成每天動一動的習慣，可促進血液循環與心肺功能，降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌、憂鬱和失智，也能強化肌肉和骨骼，減少骨折風險，更能幫助控制體重。
- 作爲中國傳統的醫學文化，中醫藥事業正在煥發出新的生機和活力，無數醫學專業人士正追隨大師的足跡，爲中醫藥的傳承和創新而不斷努力。
目前廣東取得了9連勝，他們以13勝3負的戰績，排在聯盟第二位。 但對於廣東而言，他們的目標肯定還是渴望重返總決賽舞臺，重塑當年的輝煌。 王琦雁2025 這就需要球隊在陣容方面繼續全面提升，而現在廣東已經成功鎖定另一位外援的人選，此人便是幫助廣東實現三連冠的威姆斯。
王琦雁: 復健科簡介
吳琪雁（英語：Cheyenne Goh，1999年3月2日—）是一名新加坡女子短道速滑運動員。 新北市立聯合醫院復健科王琦雁主任指出，年節結束, 不少人全身痠痛、疲累，無法集中注意力。 王琦雁2025 針對「收假症候羣」，特別設計出一套5式的簡易收心操，可隨時動一動，減少休假期間的肩頸痛、背痛、減少退化關節炎、消耗年節期間累積過多的熱量。 小龍年連續9天長假過後，如何提振民眾士氣，讓大家上緊發條，激勵出熱忱的工作士氣，是民眾面對新的一年開始首要的課題。 王琦雁2025 新北市立聯合醫院復健科，特別研發出一套簡易的「扭扭收心操」做為收心妙招，幫民眾收收心，迎接新一年挑戰。 2017年8月，吳琪雁參與了馬來西亞吉隆坡主辦的東南亞運動會的短道競速滑冰賽事，最終她獲得兩枚銀牌和一枚銅牌，其中兩枚銀牌分別來自於1000米和3000米接力，而銅牌則來自於500米項目[7]。
- 而且在今夏球隊陣容方面再度出現不小的變動，易建聯的退役、趙睿離隊加盟新疆等一系列的事情，都讓廣東只能選擇正式開啓全面的重建之旅。
- 廣東隊：周琦25分13籃板，胡明軒18分，張皓嘉8分7籃板，任駿飛15分11籃板，沃特斯38分6籃板11助攻3搶斷。
- 同年11月，吳琪雁在 賽季短道速滑世界盃上海站女子1500米項目中獲得第20名，她也憑藉着這一站的成績獲得足夠積分。
可以說現在的廣東隊，已經迎來自己的完全體形態，而且隨着一衆年輕人的不斷成長，相信球隊的實力會繼續得到不錯的提升。 雖然威姆斯已經是37歲的年紀，來到了職業生涯的末期，但他的個人實力在CBA顯然還是綽綽有餘，而且他的歸來對於周琦無疑是很大的助力。 目前廣東陣容一個很大的問題，就是鋒線沒有足夠穩定的球員，可以在外線和弱側造成足夠威脅，這導致雖然周琦依然能夠在內線製造威脅，但卻打得非常累。 二來廣東確實找不到更加合適的人選，這兩年在薪資方面失去足夠的競爭力後，CBA簽約外援的吸引力有着明顯的下滑，哪怕是廣東這樣的豪門隊伍，在簽約的時候也是難以找到更爲強力的人選。
王琦雁: 新北市泰山區明志裏緊急避難地點:明志市民活動中心
根據媒體人付政浩的消息，廣東這次選擇讓威姆斯迴歸，根本原因還是他具備極強的性價比。 這幾年受到經濟和CBA聯賽的各項規則限制，外援的選擇成爲擺在所有隊伍面前的一個難題，大家都在精打細算的全面篩選，渴望用最少的錢得到能力更強的球員。 而威姆斯無疑就成爲廣東的最佳選擇，一來他在球隊效力時間不短，對這裏的一切都非常熟悉，這就省去了熟悉隊伍和戰術的時間，能夠讓他直接無縫連接。 大衛-詹姆斯51+15打出CBA生涯最佳表現，尤其是第三節狂轟26分碾壓周琦，全場表現完勝周琦。 不過詹姆斯最後時刻被吹罰關鍵犯規，還遭遇爭議判罰喫T，導致天津 惜敗廣東。 沃特斯狂轟38分11助攻，最後時刻連續關鍵球幫助廣東險勝天津。
第五式「美腰瘦小腹」，腳抬起懸空，縮小腹，雙手重疊放在膝蓋上，腹部出力手腳互壓，接著，上半身慢慢轉向側邊至手扶椅背，停數秒再換邊，這可鍛鍊腹肌，減腰圍降低三高。 國健署指出，養成每天動一動的習慣，可促進血液循環與心肺功能，降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌、憂鬱和失智，也能強化肌肉和骨骼，減少骨折風險，更能幫助控制體重。 王琦雁規畫五項健康操，兼顧有氧耐力、肌力及柔軟度及收心，一次五至十分鐘，可一天分幾個時段做，最重要是輕鬆易做，隨時隨地可做，利用零碎時間，把運動融入生活中，遠離中風威脅，並可消除「年假症候羣」。 第二式：舉腿投足伸直一隻腳離地，慢慢抬高，維持數秒再放下，兩腿交替做，可配合腳板向上向下盡量伸展。 第三式：走走去郊遊可站著或坐在椅上，配合雙臂前後擺動，原地慢速度踏步，大腿盡量抬高，有節奏地走，可增進耐力及血管健康，若體能狀況佳，可走二十分鐘以上，達有氧運動效果。
王琦雁: 收心操 改善長假症候羣
同年11月，吳琪雁在 賽季短道速滑世界盃上海站女子1500米項目中獲得第20名，她也憑藉着這一站的成績獲得足夠積分。 年假大喫大喝少動，熱量成為脂肪，復健科醫師王琦雁推出收心操，手腳動一動、抱頭聳肩夾背，練縮腹減腰圍，為年假畫句點。 衛生福利部國民健康署表示，過年期間親友相聚，喫大餐嚐美食，零食也不離手，不過，過年期間民眾運動量比平常少，年假將結束，民眾回到工作崗位，孩童也將回到學校。 王琦雁 國健署指出，世界衛生組織建議兒童及青少年每天應累計至少60分鐘中等費力身體活動，成人每週應累計至少150分鐘中等費力身體活動，活動能力較差的老年人每週至少應有3天進行增強平衡能力和預防跌倒的活動。
王琦雁: 復健科簡介
同年11月，吳琪雁在 賽季短道競速滑冰世界盃上海站女子1500米項目中獲得第20名，她也憑藉著這一站的成績獲得足夠積分。 同年11月，吳琪雁在 賽季短道速滑世界盃上海站女子1500米項目中獲得第20名，她也憑藉着這一站的成績獲得足夠積分。 2016年起，吳琪雁師從韓國著名的前女子短道競速滑冰運動員全利卿。 [1][4]她在 賽季短道競速滑冰世界盃卡爾加里站賽事的500米項目中獲得第18名，這是吳琪雁職業生涯中的世界盃最佳排名。 王琦雁2025 王琦雁2025 [1]2017年2月，她參加了在日本札幌舉辦的亞洲冬季運動會，成為首位參加這一賽事的新加坡女子短道競速滑冰選手[5]，最終她在500米、1000米、1500米三個項目上分別獲得第11名、第12名和第13名[6]。
王琦雁: 新北市泰山區明志裏緊急避難地點:明志市民活動中心
王琦雁說，她研發推出一套五式的簡易收心操，民眾可隨時運動，減少休假期間的肩頸痛、背痛、減輕退化關節炎、消耗年節期間過多的熱量，並改善肌力及血液循環，增強心肺功能，恢復最佳身體狀態。 王琦雁 做操時要心平氣和「慢慢做」，一次一個動作持續數秒，保持沉穩心境以達效果。 2016年起，吳琪雁師從韓國著名的前女子短道速滑運動員全利卿。
王琦雁: 收心操 改善長假症候羣
來到第二場對決，北京想贏球必須內外開花，範子銘和邱天都要給周琦施壓，消耗他的體能，僅靠投三分肯定不會有好結果。 而廣東隊只需要以自我爲中心即可，胡明軒、杜潤旺回來後也增加了外線進攻能力。 上一場北京輸給廣東主要是無法打穿內線，周琦在籃下優勢太大，沒有人能突破進去製造殺傷，只能靠三分球解決問題。 比較幸運的是，北京隊上半場三分球非常精準，包括外援基恩在內，方碩、曾凡博等都火力全開，但即使這樣也沒能拉開分差。 等帶命中率下來以後，廣東隊周琦和沃特斯的連線給北京隊致命一擊。
王琦雁: 復健科 全臺避難所資訊
比較可惜的是大外援馮萊表現一般，和他在上海的第一個賽季完全沒法對比。 12月13日，CBA常規賽第16輪迎來一個高峯期，官方在一天內安排了6場比賽，讓喜歡看球的朋友應接不暇。 其中廣東對陣北京是本輪焦點戰，央視CCTV5體育頻道晚間全程直播。 除此以外還有北控對陣福建、天津對陣四川、上海對陣廣州、寧波對陣山東，以及新疆對陣江蘇，簡單給大家做一下賽事分析。 本場，廣東另一名外援馬尚站了出來，雖然他較前幾個賽季得分能力有明顯下降，但整場打得非常努力，串聯球隊、積極防守，拿到CBA生涯第5次三雙。
王琦雁: 復健科 全臺避難所資訊
第一節，山東隊進入比賽狀態較慢，青島則火力全開，33-19大比分領先。 第二節，兩隊交替上分，山東隊在後半節進攻有所起色，陶漢林連續低位強攻得手，喬文瀚三分入網，山東單節追回6分，青島58-50領先。 上海迎戰廣州是另一場值得關注的比賽，同樣是前幾天碰面，上海客場贏球，王哲林打出華麗的數據，全面壓制對手的李炎哲和焦泊喬。 籃下不喫虧之後，上海隊其他位置也表現得不錯，外援布萊德索和培根漸入佳境，甚至第一階段沒什麼存在感的袁堂文都越來越好。
王琦雁: 收心操 改善長假症候羣
第一節，兩隊開場後手感都不算熱，進攻成功率較低，天津隊只得到16分，廣東22-16領先。 第二節，雙方進攻端都打開，張皓嘉和張雲夢對飈三分，馬尚打成2+1，大衛詹姆斯弧頂遠投入網，雙方單節打成30-30，廣東依然領先6分。 雷蒙因腿部韌帶受傷，需要休息治療數週，因此無緣京粵次回合交手。 儘管如此，北汽在內線並未佔到便宜，一年級的徐昕在15分鐘上場時間裏貢獻了12分5個籃板。 大外援利夫儘管得到17分，但僅有18中6的效率，北汽內線大部分時間都在靠範子銘和翟曉川支撐。 廣東隊主教練杜鋒表示，周琦輪休，球隊還是有壓力，但年輕球員頂住了壓力，攻防兩端都有不錯表現。
王琦雁: 新北市泰山區明志裏緊急避難地點:明志市民活動中心
王哲林31分13籃板打出個人賽季最強表現，也是他本賽季首次單場30+，幫助上海 力克四川。 王琦雁2025 第三節，比賽進入白熱化，不到4分鐘兩隊均達到犯規次數開始罰球大戰，青島逐漸拉開分差，91-74。 第四節，青島隊繼續高歌猛進一度領先到20分，山東無力追趕，最終，青島 擊敗山東。 王琦雁 第四節，天津長時間保持領先，廣東苦苦追趕，直到最後2分54秒才反超比分，大衛詹姆斯三分命中天津再次反超，周琦補籃打成2+1，沃特斯2罰全中鎖定勝局，最終，天津 不敵廣東。
新北市立聯合醫院三重院區復健科主任王琦雁表示，春節民眾多靜態活動，身體脂肪累積也會造成血流不順，設計簡單且可隨時隨地做的「收心操」，將運動融入生活中，遠離年假症候羣，每次5至10分鐘，一天可以做很多次。 第一式「前後轉肩劃手」，雙手放肩畫大圈，兩肘前靠攏後伸展，手臂伸直內外劃動如划船，可強化上臂肌力。 第二式「舉腿投足」，單腳伸直離地並慢慢抬高維持數秒，雙腿交替，鍛鍊大腿及膝蓋肌力。 王琦雁2025 第三式「走走去郊遊」，可站或坐且雙臂前後擺動，原地慢速踏步，大腿抬高，有節奏地走，可增進耐力及血管健康，體能狀況好者，可走20分鐘以上，達到有氧運動效果。 第四式「抱頭聳肩夾背」，頭不動，雙手十指交叉放在腦後，頭手互壓數秒再放鬆，雙肩向上聳起數秒再放下，接著雙手交叉腰後，抬頭、挺胸、肩胛往後夾，數秒再放鬆。
再加上隨着賽程的不斷深入，需要廣東開始爲季後賽展開足夠的謀劃，所以他們沒有更多的時間去尋找外援，因此讓威姆斯迴歸，顯然是一個最優解答。 中新網2月16日電 據臺灣《蘋果日報》報道，臺灣地區春節9天連假將邁入尾聲，新北市立聯合醫院昨推出一套5式的“扭扭收心操”，派出美女醫師打頭陣示範，搭配毛巾伸展筋骨，避免收假症候羣上身。 市醫說今年尿道結石病患激增3成，恐是葷酒不忌口惹禍，估下週一掀看病潮。 雙手叉腰，收縮腹部夾緊雙臀，向下半蹲再慢慢站起，重複數次；接著雙手前舉，雙腳前後分開前膝微彎，身體向前傾，牽拉後腳跟腱及膝後肌，雙腿交換重複做；可增強大腿肌力，改善假期旅遊造成的關節炎及足底筋膜炎。 雙腳放鬆，雙手拿毛巾放背後，身體微向左轉，右手高舉左手放低，兩手上下背後滑動，身體微向右轉，左手高舉右手放低，同樣動作重複做。
作爲曾經傲視羣雄的聯盟霸主，廣東近兩個賽季的表現並不算好，他們連續兩年無緣殺入決賽爭奪。 而且在今夏球隊陣容方面再度出現不小的變動，易建聯的退役、趙睿離隊加盟新疆等一系列的事情，都讓廣東只能選擇正式開啓全面的重建之旅。 但好在朱芳雨的操作足夠及時，周琦和沃特斯的加盟，還是讓廣東彌補了實力方面的缺失，尤其是在周琦復出之後，廣東在第二階段的表現可謂非常出衆。 2017年8月，吳琪雁參與了馬來西亞吉隆坡主辦的東南亞運動會的短道速滑賽事，最終她獲得兩枚銀牌和一枚銅牌，其中兩枚銀牌分別來自於1000米和3000米接力，而銅牌則來自於500米項目[7]。 王琦雁 吳琪雁（英語：Cheyenne Goh，1999年3月2日—）是一名新加坡女子短道速滑運動員。 廣州新星焦泊喬得到24分9籃板賽季最強表現，幫助廣州105-94戰勝山西。
王琦雁: 復健科簡介
青島隊：趙嘉義23分，王睿澤25分，楊瀚森8分11籃板3助攻8封蓋，段昂君8分，鮑威爾40分8籃板7助攻。 廣東隊：周琦25分13籃板，胡明軒18分，張皓嘉8分7籃板，任駿飛15分11籃板，沃特斯38分6籃板11助攻3搶斷。 寧波對陣山東基本是送分題，最大的懸念是高詩巖何時能保持穩定的手感，類似單場9中0的情況確實拖球隊後腿了，他的頂薪合同已經讓很多人覺得不值了。 廣州隊最近還是有些掙扎，年輕球員沒有想象的那麼強大，天賦還需要繼續挖掘，否則遇到強強對話基本很難取勝，甚至碰上不算頂級的上海都略顯喫力，更不要說以爭冠爲目標了。
[1][4]她在 賽季短道速滑世界盃卡爾加里站賽事的500米項目中獲得第18名，這是吳琪雁職業生涯中的世界盃最佳排名。 [1]2017年2月，她參加了在日本札幌舉辦的亞洲冬季運動會，成爲首位參加這一賽事的新加坡女子短道速滑選手[5]，最終她在500米、1000米、1500米三個項目上分別獲得第11名、第12名和第13名[6]。 一個月後，她又參加了在荷蘭鹿特丹舉辦的世界短道速滑錦標賽，又成爲首次參與這一賽事的新加坡女選手[3]，最終她在500米、1000米、1500米三個項目上分別獲得第41名、第45名和第43名[6]。 吳琪雁（英語：Cheyenne Goh，1999年3月2日—）是一名新加坡女子短道競速滑冰運動員。
天津隊：王旭17分7助攻，李榮培11分7籃板4助攻，張雲夢6分5籃板，詹姆斯51分15籃板，時德帥7分7籃板5助攻，哈姆雷特15分。 京粵大戰在CBA一直有很高的熱度，幾天前廣東在客場戰勝了北京，雖然分數上差距不大，但杜鋒的球隊打得更從容穩定，如今回到主場，送給對手本賽季正面交鋒的兩連敗。 新京報訊 （記者劉晨）12月13日晚，CBA常規賽第16輪，北汽男籃面對周琦輪休的廣東男籃，客場經過一場苦戰，以95比106告負。 新北市立聯合醫院三重院區“扭扭收心操”，包括“神采奕奕頭放鬆”、“扭扭毛巾不凍肩”、“腿好壯壯不退化”等5式，由復健科美女主任醫師王琦雁研發，搭配毛巾運動，可放鬆緊繃的頭、頸、肩、腰及腳，遠離收假症候羣。
王琦雁: 收心操 改善長假症候羣
一個月後，她又參加了在荷蘭鹿特丹舉辦的世界短道競速滑冰錦標賽，又成為首次參與這一賽事的新加坡女選手[3]，最終她在500米、1000米、1500米三個項目上分別獲得第41名、第45名和第43名[6]。 2016年起，吳琪雁師從韓國著名的前女子短道速滑運動員全利卿。 [1][4]她在 賽季短道速滑世界盃卡爾加里站賽事的500米項目中獲得第18名，這是吳琪雁職業生涯中的世界盃最佳排名。 [1]2017年2月，她參加了在日本札幌舉辦的亞洲冬季運動會，成為首位參加這一賽事的新加坡女子短道速滑選手[5]，最終她在500米、1000米、1500米三個項目上分別獲得第11名、第12名和第13名[6]。 一個月後，她又參加了在荷蘭鹿特丹舉辦的世界短道速滑錦標賽，又成為首次參與這一賽事的新加坡女選手[3]，最終她在500米、1000米、1500米三個項目上分別獲得第41名、第45名和第43名[6]。
