〔健康頻道／綜合報導〕別以為只有打網球的人才會有網球肘！ 手肘讀音 手肘讀音2025 手肘讀音2025 手肘讀音2025 手肘讀音 人一博愛復健科診所院長李炎諭指出，多數民眾會因反覆的家務或是工作引起手肘外側疼痛，特別是擰毛巾或提重物時會誘發疼痛。 因此透過治療改善外，日常的保養也很重要，透過調整生活或職業病因，並伸展伸腕肌羣、適當休息，如使用護肘等，並利用手指或按摩球放鬆前臂伸肌改善病症。 李炎諭在臉書專頁「李炎諭醫師的復健聊天室」發文分享，有位病患就診時提到手肘外側痛好久，因此被診斷為網球肘。 聽到該病症時，病患卻表示，之前醫師也都這麼說，對此曾進行過按摩、復健、徒手治療、針灸、震波等治療，還打過2次針，但最多隻能撐幾天，之後又開始疼痛。 李炎諭提到，該疾病診斷不算太複雜，一般臨牀診斷即可，可利用超音波評估。
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- 除了治療外，最重要的是日常保養，李炎諭提醒，平時保養首重於調整生活或職業病因，減少抓握用力頻率、改善不良姿勢，如用雙手掃地、掃地機器人取代單手掃地等。
- 友情提示：本站內容僅供學習參考，如果您發現有任何錯誤、不妥或者問題，請填寫反饋表單及時與我們聯係，本站將在二個工作日內處理、回復，謝謝理解和支持。
- 人一博愛復健科診所院長李炎諭指出，多數民眾會因反覆的家務或是工作引起手肘外側疼痛，特別是擰毛巾或提重物時會誘發疼痛。
- 李炎諭提到，該疾病診斷不算太複雜，一般臨牀診斷即可，可利用超音波評估。
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手肘讀音: 健康網》預期性焦慮致「週日恐慌」 心理師授2招釋放壓力
在治療方面上，比較輕微的病症，使用護具、拉筋、復健、按摩就可緩解，嚴重點就須依照症狀選用儀器治療，如注射（增生治療、PRP）、震波等改善。 手肘讀音 手肘讀音 因此進一步詢問工作內容，並得知該名患者從事搬貨工作，平常經常搬重物，再加上人手不足，使得工作量增加；對此李炎諭提醒，網球肘與工作相關，若是一直搬貨，要好可能不容易。 手肘讀音2025 手肘讀音2025 若想有「一勞永逸」的解方，建議調整工作方式，如改用機器人等，也可進行肌力與肌耐力訓練、改善姿勢，是有機會根治，且目前研究顯示9成以上的民眾可以痊癒。 手肘讀音2025 除了治療外，最重要的是日常保養，李炎諭提醒，平時保養首重於調整生活或職業病因，減少抓握用力頻率、改善不良姿勢，如用雙手掃地、掃地機器人取代單手掃地等。 肘是指手臂中部，連接上臂與前臂的鉸鏈關節——肘關節附近的區域。
