中醫則認為脫髮主因在於孕婦要育養胎兒，使身體處於血氣旺盛狀態，生產過程耗傷氣血及腎氣，再加上產後照顧小孩而缺乏休息，令脾胃變虛、濕重，肝火上炎，引致產後出現脫髮。 如產後沒有好好調理體質，令身體持續耗損，營養也就無法供應至頭部，令脫髮問題久久未癒。 部分雙胞胎媽媽或短期內多次懷孕的媽媽，產後脫髮問題也就更趨嚴重。
專業髮型師認為，頭髮稀薄的女士應該把頭髮兩邊的髮尾剪齊，最佳的長度是剪至及肩位置，從而營造出髮腳部分的重量感， 脫髮初期 這樣不單可令頭髮看起來更厚重，而且更帶有大膽而經典的髮型效果。 若孕婦胃口相對較好，可多攝取蛋白質，如每日進食一隻雞蛋，多喫雞肉、豆類、魚和瘦牛肉，以及健康脂肪如堅果、核桃、牛油果，三文魚或鯖魚等含豐富魚油的魚類，並進食含鐵質較豐富的食物，如動物肝臟、牛肉、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜等都有助頭髮生長。 無論是使用熱力造型用具、化學護理或是漂染，都會對髮絲構成損害，使其變得容易折斷。
脫髮初期: 脫髮先兆自測：4. 梳頭檢視法
因為頭髮在夜間進行修復，通常在入睡後2-3小時才開始進行，若睡眠時間不足、頭皮不乾淨就入睡的話可能會妨礙頭髮生長，因此最好把早上洗頭時間轉回晚上。 除非是乾性頭皮，不然頭皮在正常狀態之下被重重頭髮所掩蓋，沒有太大補濕需要，日常用較為保濕的洗頭水已經足夠，而在使用護髮產品的時候，應該從耳背中間的頭髮用到髮尾，手勢要向下塗抹。 脫髮初期2025 千萬別讓護髮素碰到頭皮，不然容易堵塞毛囊或令頭油分泌加劇，導致甩頭髮問題。 清潔的頭皮對於防止脫髮有極為重要的作用，如果頭部的皮脂腺分泌過於旺盛，就會有頭油、頭臭的問題，令毛囊堵塞，嚴重的話甚至會引發頭瘡！ 因此緊記每星期至少進行一次頭皮深層清潔，清除頭皮多餘油脂，以免封閉毛囊細胞，引發脂溢性皮炎，能夠幫助預防甩頭髮。 其實無論是甚麼類型的脫髮也有其黃金治療期，如果錯過了這段時間，就有機會造成毛囊永久傷害，而植髮就可以針對受影響位置的頭皮植入健康毛囊，讓頭髮自然重生，效果自然永遠之餘更可以避免因服食生髮藥物而致的副作用（常見生髮藥副作用包括陽痿、頭痛等）。
我們每天平均脫髮100條，自然的脫髮其後會長出新生的頭髮。 如出現異常過量地脫髮、新生頭髮的生長速度異常緩慢，或正常頭髮被較稀疏或較短的頭髮取代，便會形成脫髮或禿頭的現象。 毛髮並不是無止盡的一直生長，而是在毛囊的生長週期（hair cycle）下經歷3個階段：休止期（telogen）、生長期（anagen）和衰退期（catagen）。 每一個階段中，皮膚下的毛囊會受到不一樣的刺激而產生不同反應，影響肉眼所見到的毛髮型態。
脫髮初期: 防脫髮維他命1. 維他命B
透過 髮神 Perfect Hair 醫療級軟激光生髮療程 穿透頭皮的表層細胞，到達毛囊根部，令毛囊及頭髮保持健康生長，停止脫髮。 脂溢性脫髮是女性常見脫髮類型，會令頭髮變得油膩，堵塞毛囊，最終釀成脫髮問題！ 要解決頭髮油笠笠的困擾，激光生髮療程可以深入毛囊底層，平衡油脂分泌，令頭髮回復柔順乾爽。 不少髮型師都指出，如果想令頭髮看起來更豐盈，就應該避免中間分界的髮型，因為中間分界的髮型會令頭髮看起來比較貼服，欠缺蓬鬆感覺。 相反，側分髮型可令頭髮增加豐盈感，女士更可用捲髮器把頭髮由髮根開始弄曲，營造出波浪效果，也是改善頭髮稀薄問題的方法。
圓禿的治療則可以在受到影響的區域注射類固醇，但必須長期注射纔有效。 正常人的頭皮大約有10萬到15萬個毛囊左右，而亞洲人大約在10萬個毛囊。 脫髮初期2025 每天掉髮數量少於100根都算是正常的，而一般人平均頭髮生長的速度大約是1個月長1公分。 常說髮型是影響外貌的重要部分，有時剪了個不適合自己的髮型已令心情大受影響，更何況是脫髮？ 脫髮不單顯老，更會令自信心下降，負面情緒會影響睡眠質素，形成惡性循環，加重脫髮問題。 關於風筒的選擇也有考究，最好選擇不要太便宜的，至少風筒應該有分段式的風溫調校及冷風設定，以免風溫過熱令頭髮毛鱗片張開及因高溫受損，令髮質變差及掉髮。
脫髮初期: 頭髮沒有濕透就洗頭
有臺灣髮型師教大家用「2隻手指檢測法」檢測有否脫髮危機。 用兩隻手指，大姆指及食指抓住約50-60條頭髮，即 2X2 cm範圍的頭髮，然後輕輕往上拉扯，看看有沒有甩頭髮及脫髮是否超過6條。 脫髮初期 在頭皮毛囊及頭髮健康正常的情況下，很可能連1根頭髮都不會脫落，若甩頭髮超過6條，就要尋求醫生協助或進行專業的生髮療程了。 不少女生習慣在早上才洗頭洗澡，以藉此開啟清爽的一天，但原來早上洗頭可能會導致甩頭髮甩得更多及頭髮愈來愈差！
- 有臺灣髮型師教大家用「2隻手指檢測法」檢測有否脫髮危機。
- 番薯含有β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素可轉化成維他命A，一個大番薯可提供身體所需的4倍每日維他命A，維他命A有助維持頭皮正經運作、保持肌膚水油平衡，抑制過量的油脂分泌，同時有效消炎殺菌、促進新陳代謝，加快頭髮的生長，預防甩頭髮問題。
- 早期的雄激素性脫髮有機會可以靠藥物抑制雙氫睾酮產生，讓毛囊重新成長，但如果脫髮已經到了後期，毛囊已完全失去生髮能力，那就很可能需要由植髮解決問題了。
- 每個毛囊都有一定的生長週期，而處於生長期的頭髮會生長，漸漸到達休止期後頭髮會自然脫落。
- 現代人因為工作忙碌引致壓力、缺乏足夠運動、休息及睡眠不足、經常進食油膩刺激食物等，都會減慢身體的新陳代謝，引致頭皮及毛囊健康受影響，加上女生喜愛電染頭髮，令髮質受化學物質破壞，頭髮自然變得脆弱，增加甩頭髮的機會。
- 除了西醫所判辨的貧血狀症之外，中醫認為氣虛體弱、不夠氣血及脾胃欠佳的人也容易因營養不良及氣血不暢而難以具濃密健康的秀髮。
脂溢性脫髮與頭油的分泌有關，因為頭油過量分泌，導致頭髮毛囊受到油脂阻塞，無法吸收生髮營養，結果逐漸變得脆弱。 導致過量頭油的原因有很多，包括油性頭皮、使用不適合的洗髮用品、生理壓力過大、飲食太過油膩等等，出現脂溢性脫髮的人士多會從頭頂中央開始脫髮，頭皮光禿的部位顯得油亮，髮根亦會漸漸變幼，頭髮黏笠非常。 一個正常的成年人的頭髮數量大約有10萬至15萬根，根據頭髮的生長週期計算，每日的掉髮量應該不多於100根，如果頭髮突然出現大量脫落、每日脫髮數量不斷增加、輕輕一撥頭髮也出現大把頭髮掉落的話，就有可能是脫髮初期現象。 另外女性脫髮常見的現象包括髮線後移、頭頂稀疏、髮質變得容易斷裂等，如果沒有多加註意，這些現象就會容易被忽略。 西醫認為產後脫髮原因在於女性生產後的激素水平產生變化，令頭髮毛囊進入休止期，導致頭髮脫落。
脫髮初期: 脫髮成因 6. 頭髮燙染
雄性禿頭的治療方法包括單獨或合併使用促進頭髮生長的藥物治療、外科手術(如植髮)或隱藏脫髮的美容治療。 藥物治療雄性禿頭可以促進頭髮增生或減慢頭髮脫落的速度，惟需長期服藥，而且效果因人而異。 脫髮初期2025 醫生會根據禿頭的原因、禿頭對患者生活的影響程度，以及患者是否有其他病態出現，向患者建議最佳的治療方法。 脫髮較不常見的原因包括拉扯頭髮、使用特定藥物像是接受化療、愛滋病、甲狀腺機能低下，以及營養不良，例如缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃、分叉；缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時頭髮會發乾、無光澤、容易折斷；缺維生素B羣時會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落現象。
脫髮初期: 脫髮先兆自測！4 個方法即知結果！
對於頭髮稀疏的女士，近年流行的空氣感瀏海髮型絕對是大忌！ 不少髮型師都指出，脫髮問題一般是由頭頂開始，所以在設計髮型時，必須將重點由頭頂轉移，而空氣感瀏海是將重點放於頭頂，容易令頭頂看起來更光禿禿，所以並不適合頭髮稀薄的女士。 坐月時應調理身體，以「排、調、補、養」的循序漸進方式調養，幫助產婦排除惡露，使腎精充足，氣血旺盛，以中醫藥防止產後脫髮。 此外，即使是在坐月期間，也應盡量保持頭髮的清潔，洗頭時要多按摩頭皮和梳理頭髮。
脫髮初期: 懷孕媽媽產後易脫髮？！ 中醫：脫髮關鍵在於血氣不足
隨著年紀增長，人的腎氣開始減退，逐漸出現脫髮，屬於正常的表現。 但在年青或壯年期時，已開始受脫髮困擾，就不能掉以輕心。 脫髮初期 註冊中醫師李嘉俊曾表示，現今都市人工作壓力大，生活十分忙碌，出現抑鬱、唔開心的情緒、加上平日思慮過度，都容易導致肝氣鬱結、肝血虧虛的狀態，當氣血運行不暢，頭皮局部得不到氣血滋養，便會造成脫髮。 踏入中年，已出現脫髮問題，並且越來越嚴重，往往令人感到困擾，當中不少人更覺得冬天的脫髮問題較厲害，究竟脫髮有什麼原因？
脫髮初期: 脫髮成因 3. 精神壓力
不要以為女性就有免死金牌，通常更年期過後，女士頭頂髮旋位置的頭髮就會越變越稀疏，嚴重的話，脫髮位置更可能出現明顯分界線。 女性脫髮的問題越來越常見，特別是都市女性因為要兼顧多方面工作及家庭，容易導致過大的情緒壓力無法宣洩。 過大的壓力會令頭蓋肌肉拉緊，阻礙血液循環，漸漸讓毛囊及髮絲不能健康生長，因此適當地舒緩及放鬆情緒壓力，對於改善壓力性脫髮有一定幫助。 導致脫髮的主要荷爾蒙是二氫睪固酮(DHT)，DHT是一種合成的雄性荷爾蒙，由身體內的5a還原酶所產生。 當身體內的DHT濃度越高的話，毛囊便越容易受到DHT攻擊，令毛囊變得越來越小，最終失去生髮能力。
脫髮初期: 女性脫髮成因
維他命A有助維持皮脂分泌，令皮膚和頭髮保持健康油潤，脆弱易斷的髮絲回復強韌；而維他命B食物則有助活化毛囊細胞、促進頭髮生長，是改善甩頭髮及預防脫髮的重要關鍵。 預防勝於治療雖然是老生常談，不過卻是防脫髮的最佳良方。 想防止脫髮出現，有不少方法都可以從生活習慣中入手，只要持續進行，對於改善脫髮及預防甩頭髮都有不錯的效果。 維他命B是其中一種有助改善頭髮健康的維他命，因為它能夠活化毛囊，令毛囊的生長能力更加活躍，海鮮、貝類、蛋黃等等都含有豐富的維他命B，多吸收的話能夠幫助合成蛋白質，令頭髮更加健康強韌。 脫髮初期 過量飲酒及吸煙不但有害於身體健康，更有機會引致脫髮。
脫髮初期: 頭髮蓬鬆10大造型技巧｜髮尾剪齊、 染這種髮色等有增髮量效果，輕鬆打造豐盈感
650nm LLLT 低能量激光技術可以增加整個毛囊區域血液供應、會加速三磷酸腺苷 ATP 的合成，從而激活毛乳頭發育，令頭髮回復正常的生長週期。 生髮療程的後半部分會為頭皮注入獨家的醫學生髮精華，用以強化頭皮及頭髮健康，令頭髮生長更濃密。 產後脫髮是令眾多女士煩惱的問題，面對髮際線後移、頭髮稀疏、分界線變闊等現象，很多產後媽媽都束手無策。
脫髮初期: 頭髮維他命防脫髮：維他命E
以常見的肝腎機能為例，頭髮健康與腎氣、肝血兩條經脈最為相關，若腎臟機能佳，頭髮就自然會強韌，反之，若肝腎虧虛，頭髮就自然會脆弱易斷。 女生甩頭髮最常見的原因就是女性雄禿、又被稱為女性脫髮！ 這種甩頭髮的成因與遺傳有關，當毛囊受男性荷爾蒙的代謝物攻擊後，會影響頭髮的角蛋白合成，令新生的頭髮會愈來愈少、愈來愈幼，隨著脫髮問題加劇而出現女性雄禿。 雖然女性鮮少會完全禿頭，但甩頭髮逐漸加劇後會令頭頂稀疏、太陽穴及前額的髮際線後退，嚴重影響顏值。 不同的頭皮問題，如頭皮發炎、頭皮濕疹等受感染 脫髮初期 / 受損情況，均可導致女性脫髮。 具體情況就是因為頭油分泌多，造成細菌滋生，繼而令免疫系統開始排斥，令頭皮出現紅腫痕癢及皮屑，導致甩頭髮。
脫髮初期: 女性脫髮的常見問題：
製何首烏具有補肝腎，益精血，幫助頭髮烏黑及強筋骨作用，可配合其他補腎藥如女貞子、墨旱蓮、熟地等使用。 鋅是微量礦物質，而缺鋅（Zinc）的情況相對地較為罕見，而脫髮是主要症狀之一，然而在份量方面要小心控制，過量的鋅會反行其道導致脫髮。 Swisse Ultiboost 頭髮皮膚和指甲+膠原蛋白採用優質的美容配方，含有維生素和礦物質，採用特製配方幫助膠原蛋白生成，並有助於維持頭髮光澤、皮膚彈性和指甲健康。 從中醫角度，撇除一般脫髮原因如遺傳性禿頭，頻繁脫髮通常都和體質「貧血」有關。
女性脫髮問題如不幸出現，如何可以加快頭髮生長，防止進一步甩頭髮？ 脫髮初期2025 以下幾種生髮食物中的營養素，大家一定要吸收啦，包括：鐵質、鋅、胡蘿蔔素、維他命C、維他命D、維他命E、Omega-3及蛋白質。 何醫師更分享一則案例，曾有一名「四年抱三」的患者，產後出現嚴重脫髮，尤其生了第三胎後，嚴重得出現頭皮外露，患者因頭髮疏落，令自信心受挫，甚少外出，若有要事必須見人時，必定戴帽遮醜，影響了日常生活，及與家人朋友的關係。 患者前來求診時，情緒甚是低落，直到透過中醫治療，脫髮才得以改善。 醫生會將後頭枕和兩側的頭髮毛囊取出，並移植到脫髮位置上。 移植後的頭髮由於仍存有本來的基因特質，所以能夠一直生長。
脫髮初期: 中醫如何看脫髮原因？
頭髮共分為4個生長階段，分別為生長期 、衰退期、休眠期及回復生長期，而一般女性約有九成的頭髮是處於生長期。 要令稀疏頭髮立即變得豐盈，黎姿就曾在小紅書中分享過，她的祕密武器是用粟米夾！ Gigi在片中親自示範，先將頭髮分成小束，然後再按次序，逐一在每小束的髮根用粟米夾重點夾鬆，完成後用手撥開，立即增加頭髮的volume，自然又好看。 可以讓髮型師為你剪出分區不同長度的髮型，例如前面較長後面較短的剪裁，以不同長度營造出層次感，令頭髮看起來更豐盈。 同時，也可以為頭髮剪出厚厚的瀏海，再將瀏海兩邊留長，長短不同的反差有效增加頭髮的質感與層次感。 有些女性認為不剪頭髮會使它看起來更豐厚，但事實是，你必須要剪掉它，因為如果你不這樣做，它看起來會很粗糙，而且長髮會令頭髮下垂及厚重， 過於貼服令根部失去豐盈度。
所以要治療或改善脫髮問題，一般會採用補肝養腎、滋陰養血的方法為主。 甩頭髮並不代表一定出現脫髮問題，需要根據每天的掉髮量來作出評估。 以一個成年人為例，大約有100,000至150,000條頭髮，依據頭髮的生長週期而言，當中會有9成頭髮處於生長期，持續健康生長；另外1至2成的頭髮處於衰退期，代表頭髮停止生長；剩餘的頭髮則處於休止期，代表頭髮會從毛囊脫落，造成掉髮。 以此計算，如果一日脫髮量少於100條的話，皆屬於正常範圍，相反，若一日內脫髮數量多過100條，就有可能是脫髮問題的先兆。
另一個因素是女士先天雄激素偏高，雄性激素是男性身上的重要激素，其實女性體內也有，但正常情況下分泌量很少。 有研究顯示貧血患者較常人更容易出現脫髮問題，這是因為十萬個頭髮毛囊都需要血流帶去養分，若沒有充足養分或毛囊萎縮的話，頭髮就得不到生長的營養而質量欠佳，甚至出現脫髮先兆。 除了西醫所判辨的貧血狀症之外，中醫認為氣虛體弱、不夠氣血及脾胃欠佳的人也容易因營養不良及氣血不暢而難以具濃密健康的秀髮。
