了解開學安排，4個收心小錦囊
開學在即，每間學校也有不一樣的上課時間表，但相同的是，每年開學對於小朋友來說也有一種莫名的神秘和期待感。有小朋友期待新書本的氣味，有的期待同學們的變化，有的在猜哪位老師做今年的班主任……也有些小朋友有較焦慮過分緊張。其實迎接開學，家長也可以配合孩子需要，幫助適應開展新的一年，建立積極的學習態度。
做好以下4項，一齊以正面的態度開學吧！
一、調整生物鐘，模擬開學節奏
暑假時孩子擁有更多自由時間，家長大多彈性處理孩子的起床作息。但開學在即，暑假放縱的節奏應該收起來。調整生物鐘可以由以下方面入手：
1.按時準備一日三餐
2.早睡早起，在上課前的時間完成梳洗、更衣
3.保持一定體育運動，預防心理疲勞
4.減少孩子看電視、上網、玩遊戲的時間，商量合理娛樂時間表
二、聊天多談學校話題，喚起對開學的期待
開學前可以多做心理建設，激發孩子對新學年的期待感，於開學後調動學習的積極性很有幫助。多談上一年的校園生活，幫助他回憶開心的事情，例如孩子喜歡的科目、要好的朋友和老師，甚至稱讚上學期有哪些地方做得好。家長也可以讓孩子透過電話或視訊找好朋友談心，喚起對開學的渴望。
三、製造暑假結束的儀式感
可以安排開一個開學前的家庭會議，家長和孩子一起來分享假期生活點滴，並作一個書面的小總結，列出深刻的回憶，作一個暑假已經結束的心理暗示，迎接開學。
新學年開始，應該做好開學安排，按成長階段及孩子能力，列一份詳盡的學習計劃。
四、開學前和孩子一齊整理好學習空間
整潔的環境有助孩子進入學習狀態，如果學習的空間有其他功能，例如看電視、玩樂和吃飯也在同一空間，就非常考驗孩子切換狀態的能力，非常消耗精力，也會大大耗費專注力，令學習狀態大打折扣。所以家長可以和孩子整理好學習空間，將往年的書本、筆記收拾好，清理好書桌。預備好文具，甚至可以添置一些新文具在開學使用，激發對新學年上課的期待感。
對於開學，小朋友或許會感到焦慮。有這種情緒十分正常，我們也不用否認或扭轉這種情緒，傾聽、接納和肯定孩子的情緒，可以令他們感受到被認可，更加容易向家長說出自己的情緒和想法，抒發自己的壓力，在家長的開導後以更放鬆的姿態面對開學。
在這裡祝願各位歡度開學日！
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